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------- 每周一、五为大家倾情奉献 ------ 本文摘自中国中医科院《亚健康调理》 21.水 肿 [取穴] 方法一：肺俞、三焦俞、偏历、阴陵泉。 方法二：脾俞、肾俞、水分、气海、足三里、三 阴交。 上腹胀满，饮食不佳加中脘，面肿加温溜、解溪； 大便溏加天枢；小便不利加委阳；下肢肿加外陵。 [提示] 水肿是因体内水液潴留，泛溢肌肤引起局部或全身浮肿。温灸能健脾益肾补水道。头面浮肿，渐及全身取穴方一温灸。 下肢肿胀，甚至腰以下皆肿取穴方二温灸。 温灸虽有消肿作用，但一定要明确诊断，与药物同时治疗。水肿后期要到医院综合治疗。 治疗期间少喝水、忌食食盐、卧床休息，注意保暖，防止感冒。
22.失 眠 [取穴] 百会、神门、内关、三阴交、涌泉、心、肝、脾、肾俞 依症状辨证取穴。 [提示] 失眠指经常不能正常入睡。入睡困难，辗转反侧；或入睡浅易醒，醒后更难入睡；甚至无眠，通宵达旦。 中医认为：思虑过度伤及心脾；或肾阳亏虚，水火不济；或七情内伤，肝失条达，神不守舍所致。心脾两虚加灸心俞、脾俞。 心肾不交加灸心俞、肾俞。 肝失条达，心火上炎加灸胆俞、风池。 如果每晚睡前温水泡脚10分钟后进行温灸，效果更好。
23．尿失禁 [取穴] 肾俞、膀胱俞、神阙、关元、中极、涌泉。 [提示]． 尿失禁主要症状是尿液淋沥不能自主。中医认为是肾气不固，气化失调，固摄无力，膀胱贮尿排尿受到影响。多发生在妇女产后、手术、外伤，以及老年人肾功能下降者。 温灸上述穴位可以温补肾阳，特别是在冬天灸法最好。 注意饮食忌寒凉，可以吃黑色食物如熏豆、黑米，以及一些温阳食物如羊肉。
24.尿潴留 [取穴] 肾俞、膀胱俞、三焦俞、气海、关元、水道、涌泉、三阴交。 【提示】 尿潴留指尿液潴留于膀胱，不能随意排出的一种疾病。多发生在患有前列腺肥大的老人，或中青年人尿道结石，女性分娩后。主要症状：有强烈的尿意，但排尿困难，尿流细，淋漓不爽，甚至点滴不通，小腹胀痛难忍。中医认为本病属“癃闭”范畴，因肾阳不足：致膀胱关闭不利，或因湿热蕴结，阻遇膀胱气化，或因外伤、手术经脉受损而致。 尿潴留有虚实之分，虚证效果用温灸不理想，需医院诊断后，温灸配合。
小方仅供参考： 将生葱250克，切碎，与500克食盐入锅同炒至热，取出用棉布包裹好，待温度适宜时敷于小腹，一般4小时左右，小便排出。
25.颈椎病 [取穴] 阿是穴、大椎、肩井、大杼、天宗、悬钟。 肩臂不能举加灸肩髎、曲池。 肘臂挛痛加灸曲泽。 [提示] 中医认为本病多因气血不足，体虚濡养缺乏，或因坐卧姿势不端，颈部长期劳累致经络瘀滞不通，也可因风寒湿邪侵袭颈部经脉气血不通，筋骨不利而发病。 [注意] 1．养成正确坐卧姿势。 2．避免过度劳累，注意颈部保养。 3．注意颈部保暖 4．较严重的颈椎病，要配合其它医疗手段，如刮痧、针刺等。
26.落枕 【取穴】 大椎、肩井、外关、中渚、悬钟、后溪、落枕穴。 【提示】 多因坐卧姿势不正确，颈部肌肉过度劳累而致；也可因感受风寒，经络瘀阻；或因颈部肌肉扭伤引起痉挛而致。 由于体虚，偶感风寒引起的落忱温灸效果很好。 温灸时转动中患者颈部寻找牵扯痛点，即阿是穴，沿着疼痛部位施灸。 [注意] 落忱穴为经外奇穴，在手背2、3掌骨间，掌指关节后约0.5寸处。
27.肩周炎 [取穴] 肝俞、胆俞、肩井、肩鹃、肩贞、曲池、外关、阿 是穴。 [提示] 本病多发于50岁左右，发病原因与劳损及感受风寒有关，所以温灸后要注意保暖，免受风寒侵袭。 施灸时先灸颈椎第4—7节，然后灸患侧肩胛区痛处，灸后帮助病人高举患肢向前后上下方向活动，寻找痛点再进行温灸，常年坚持巩固疗效。 初起肩周炎温灸效果很好，但严重者应配合其他疗法如刮痧、拔罐、推拿等。
28.网球肘 [取穴] 阿是穴、肘髎、曲池、手三里、小海、尺泽、后溪。 [提示] 网球肘为肱骨外上髁炎，因劳损外伤，又感风寒，气血凝滞，血不荣筋，致使肘关节握物无力，屈伸旋转受限。 可温和灸，回旋灸、雀啄灸，也可将鲜姜片扎数孔敷于穴位隔姜灸。治疗期间注意保暖，避免一切腕力活动。 ’
29.股骨头坏死 [取穴] 命门至腰俞、肾俞、环跳、殷门、上髎、次髎。 [提示] 发病原因多为大量长期服用激素导致股骨头营养障碍，造成股骨头缺血性坏死。在温灸过程中，随着症状的减轻要逐步减少激素的用量。 外伤或劳累造成的股骨头坏死，灸疗期间注意休息，过劳会影响疗效。
30.风湿性关节炎 [取穴] 风池、风门、肝俞、脾俞、水分、足三里、阿是穴。 [提示] 本病由于外感风湿热邪，或因风寒湿邪化热导致肩、肘、膝、踝等多关节红肿疼痛。 首先温灸疼痛部位即是阿是穴，再将上述穴位灸至局部发热，可驱寒散热，消炎止痛、消肿。 温灸肝俞、脾俞、也可温灸大腿内侧的肝经、脾经，可提高机体免疫力，提高脾运化水湿的作用。 注意保暖。
31.膝关节痛 [取穴] 梁丘、鹤顶、内外膝眼、足三里、阳陵泉、阴陵泉、委中、承山。 [提示] 首先温灸痛点至关节发热。 有骨质增生者，重点温灸委阳穴。 外感风寒湿邪引起的膝关节疼可重灸内膝眼，外膝眼，委中穴。 膝关节处若有红肿，可灸另一个膝关节相关穴位，也可止疼。
32.踝关节扭伤 [取穴] 患侧三阴交、照海、昆仑、京骨、金门、解溪、丘 墟、大钟。 [提示] 一般情况下，温灸上述穴位可消肿止疼。 在扭伤部位红肿严重瘀血情况下可灸对侧踝关节相对应穴位或同侧手腕也可止疼。 若不及时治愈易形成习惯性脚扭伤。遇阴雨天会隐隐作痛。
33.足跟疼 [取穴] 委中、承山、仆参、申脉、昆仑、太溪、水泉、照海、涌泉、解溪。 [提示] 由被风寒湿邪侵袭使经络受阻引起的足跟疼，每日温灸以上穴位，坚持两周会有明显效果。 对于骨质增生引起的疼痛，可按痛点灸，以减轻疼痛，但易反复。 严重者足跟红肿有针刺般疼痛并向小腿放射。有此种情况除温灸上述腧穴外，还应沿着疼痛入射部位温灸。
34.痔疮 [取穴] 痔疮(奇穴)、长强、神阙、关元。 [提示] 痔疮指肛门内外有突起肿块，分内痔、外痔，混合痔，是一种常见的疾病。临床表现为：内痔排便时出血，点滴不已，血色鲜红，不与粪合混合(出血时可加灸血海穴)。当痔核发炎增大肿胀时，排便困难。 外痔一般没有明显症状，只在发炎、血栓形成时有疼痛感，但排便时不出血。 本病多因长期便秘、久食辛辣刺激食品，导致湿热内结，或因久立，久坐，气血不畅，络脉受阻，结而为疮，或泻痢日久，脏腑本虚，气虚下陷所致(气虚加灸百会)。 温灸上述穴位的同时，多做收腹提扛动作配合效果佳。注意保持大便通畅；不吃辛辣食物。
35.脱 肛 [取穴] 百会、脾俞、长强、提托、承山。 虚证加神阙膈盐灸；实证加天枢。 [提示] 脱肛是直肠下端和直肠粘膜脱出肛门之外的一种疾病。多发于小儿、老人、长期腹泻或便秘，及多产妇女，因为中气不足，约束无力而致此病。 可对证温灸上述穴位，每穴10分钟，日灸1次。同时要注意饮食清淡，大便通畅，温水洗肛门，保持清洁。
36.月经不调 [取穴] 肾俞、关元、血海、三阴交。 月经提前加气海、足三里、涌泉。 月经延迟加归来、太溪。 。 经无定期加肝俞、脾俞。 ． [提示] 月经不调与肝、脾、肾三经有关。肝热不能藏血，脾虚不能统血，肾虚不固，任冲二脉失调，以及寒凝、血热、气滞造成月经周期或前或后或无定期；经量过多或过少；经质或清稀或黏稠；经色鲜红或暗红或淡红。 经前或经后进行温灸会有较理想的效果。 [注意] 饮食忌生冷、油腻、辛辣，清淡为好。 温灸后注意保暖，充足睡眠，保持良好的情绪。
37.月经过多 [取穴] 隐白、三阴交。 [提示] 月经过多或非时而下，中医称“崩漏”。如河流决堤崩泻而下，或淋漓不尽，出现面色苍白：肢冷汗出、头晕心悸、全身无力等一系列贫血症状。温灸隐白、三阴交各5一15分钟，严重者每日灸2—3次，灸后经量明显减少，为巩固疗效，继续温灸二日。 隐白穴是足太阴脾经上重要穴位。脾主统血，就是说脾有统摄、控制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的功能。由于脾气虚弱，固摄作用减退，脾不统血，从而导致出血。温灸隐白穴激发和提高脾经调节功能，使气血重归于平衡协调，起到脾统血，补中益气作用。 三阴交是三条阴经交会的地方，主治男女生殖系统疾病。 如果出血过多，温灸不止，及时到医院就诊。 38.痛经 [取穴] 肝郁痛经取：气海、中极、血海、太冲。 寒湿痛经取：关元、合谷、地机。 气血虚痛经取：气海、足三里、涌泉。 肝肾亏虚痛经取：肝俞、肾俞、命门、足三里、涌泉。 [提示] 胀痛或阵痛属气滞，剧痛、有血块属瘀，刺痛属热，冷痛属寒，喜按者属虚，拒按者属实。 痛经以治本为主，如有慢性妇科疾病需积极 治疗。 [注意] 1．施灸易在月经来潮前1—2日为宜。 2．经期注意保暖。 3．经期不可暴怒忧郁，保持心情愉快。
39.带下 [取穴] 气海、中极、带脉、三阴交。 脾虚加脾俞、足三里、肾虚加肾俞、命门。 [提示] 脾气虚者，运化水液功能失调，水湿下注，至带脉失约，造成带下量多．色白、稀薄，温灸脾俞、足三里可健脾利湿。 j 肾阳虚损，温煦不够，造成寒湿内盛，致使带下清冷，色白质稀，终日淋漓不尽，小腹、手脚发凉，小便清长、大便稀、腰酸耳鸣，温灸肾俞、命门可调任冲二脉，补命门之火。 湿热损伤任冲二脉，带下色黄或赤，有臭味，小便赤黄。饮食当忌辛辣、油腻，灸法效果较差。 血性恶臭带下应及时到医院妇科检查。 注意外阴卫生。
40.子宫脱垂 [取穴] 百会、气海、中极、子宫。 脾虚加脾俞、三阴交，肾虚加肾俞、照海。 肝虚加肝俞、大敦。 [提示] ’ 子宫脱垂中医称“阴挺”，指子宫沿阴道下降脱出阴道口外。本病因难产、多产或产时用力过度致使肾气耗损，气虚下陷。肾藏精，肝藏血，“肝肾同源”，当肾精无力养肝化血时，肝血不足，不能滋肾化精，致肾精亏损。脾胃虚弱，中气不足、升举无力，也会使脏器下垂，所以在治疗时应注意对肾、肝、脾三脏的调理。 患者在发病期间注意休息，避免从事重体力劳动，少食辛辣食品。 【杨倩老师上市时接受央视采访】 君竹赋 天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，盖闻业分百类，以医者为仁，人有百流，而德才共钦，舍此孰可论君子乎？ 予之谓君子也，仁义之行，山河动容，信德之言，气贯九重；修心如镜，日月齐晖，来自巴国多险岳，汉水贯长虹，中有一杰，人中凤也，乃本君，王氏君竹，十二学医，四十载求学，《黄帝内经》《本草纲目》，成竹于胸；《千金方》《伤寒病论》如数家珍；著《现代经络美容》，挥毫《和谐中国》，《科技复兴》《中国学者》箸学；拜师于红墙，施人于众生，办学于蓉城，举世瞠目；养性如竹，丽人天下，义无愧于名，其仁德久荡与心胸，故以君竹丽人名市者，岂仅上口而已也哉！ 方今医界，春秋鼎盛，群雄奋跃；紧鼓密云，名逞雄略。君竹既出，伊易晚悦，赫赫正途，昂昂伟业，展奇材之未晚，凭英胄之一绝，择其善，从其能，得翼翼之股肱；左青龙，右白虎，催堂堂之鼓乐，夫堂者，阵也；灸者，兵也；水火者，谋也；管理者，将军也，突突兮指法行云，芸芸乎久疾皆除。 招招术妙，款款情殷，欢呼之声自巴山而雷动，倾慕之客从华夏而星奔，听慷慨之言，观叱咤之行，信乎大道源于天地，君子出自白丁，时君竹之旌，内则可率士气，外则可壮丹田，上则可泣日月，下则可御鬼神，又岂是一针灸之诚耳，座君竹府，颂君子文；喝君竹酒，践君竹行人生之，此也大快，复何他寻！ |
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