|
今天被刮了全套，好困啊！就说说这幅刮背图吧！感谢助教梁志冬的绘制！ 1，A1是风府穴（督脉），后发际正中直上1寸。 2，A2，3是风池穴（胆经），平风府穴。 3，A4，5是失眠穴（经外奇穴），风池鱼翳风穴连线的中点。 4，B1是大椎穴（督脉），第七颈椎棘突下 5，c2是大抒（膀胱经），第一胸椎棘突下，旁开1.5寸 6，c3是膏肓（膀胱经），第四胸椎棘突下，旁开3寸 7，c4是神堂（膀胱经），第五胸椎棘突下，旁开3寸 8，中间的红色虚线是督脉，旁边四条虚线是膀胱经（分别旁开1.5寸和3寸），督脉旁开0.5寸是夹脊穴（从第一胸椎到第五腰椎） 穴位经络弄清楚了，说说标准刮！ 1，步骤一：颈部的5条线 2，步骤二：刮四穴 3，步骤三：督脉（大椎－长强） 4，步骤四：膀胱经 5，再刮背的其他位置 步骤就这么简单！不信你试试！不过先选个体态小巧点的，怕虎背熊腰一下把你直接累趴在那！ 刮背注意事项： 1，头部始刮位置，一定要过颅骨底缝，而且要仔细把骨缝都刮到，尤其时刮颈椎病时 2，肩胛骨缝隙也是重刮之重 3，刮膀胱经时防止留白 4，勿遗漏腋下，带脉的部位，腰以下八髎的位置一定要刮透，看了一下大家刮的出痧的不多，是不是女人们都太寒！ 5，大家都很纠结出痧的问题，出痧当然好，但也不要强求，得气就好。 6，大家也很纠结刮的方向，按李老的说法就是一直刮，从上往下一直刮！ 7，刮整个背，真的很累，起码一小时，需要不断练习，沉肩，坠肘，悬腕（这不是站桩吗？）不过想有力气还真要学会站桩练内功。大家刮痧时的站姿各放异彩，哎！我咋觉得这不是一般人能干的活！ 8，我也有纠结的地方，李老说刮的力度大概是300-500g的重力，刮一刀的距离大概3寸长。以前刮了5次的沉疴的地方怎么刮也不出痧，但李老刮个一两分钟就出痧了，而且出痧了就出痧了，原来那种酸胀拧不清的感受就是会不见了。 9，所以刮痧易学难精，要想出疗效，李老名言到“白天刮痧，晚上读书”，说白了就是内外兼修，坚持不懈！ |
|
|
