补钙小能手 | 鲜虾玉子烧

1

女主角

赫麻麻本来是位销售精英，但是为了孩子，她放弃了自己引以为豪的事业，摇身一变，变成了一位相夫教女的全职辣妈。平时宅在家里，闲来无事时就约上三两个闺蜜一起逛街聊天，这样悠闲惬意的生活，让每天劳苦奔波的小编羡慕嫉妒恨呀。不过我们的赫麻麻可不只是懂得享受生活哦，还很有一套自己的育儿经呢！

2

幕后花絮

今天我们的小朋友叫王瑞宜，她可是一个贪吃小公举哦，不仅在现场吃了10只虾，还因为贪玩被面粉弄成了小花猫。听着她奶声奶气地重复着大人说的话，再配上那造型独特的三个开花辫，萌死啦，有木有！但是，你可不要因为我们的小宝宝贪吃又贪玩就小看她，在现场，王瑞宜还给大家背诗、唱英文歌，人家可是个小才女呢~

3

妈妈正能量

赫麻麻认为，在孩子成长的过程中，父母的陪伴是很关键的。父母的言行、一举一动，从小就会对宝宝产生很大的影响。宝宝就像一块海绵，吸收能力很强，妈妈教什么、做什么，宝宝很快就能学会；而宝宝又像妈妈的一面镜子，会将妈妈的言行举止都反映出来。所以，在生活中赫麻麻十分注重对孩子的陪伴和言行举止的影响，而我们的小瑞宜也很懂事，是妈妈眼中的贴心小棉袄。这都是父母在身边对宝宝的影响，可见多陪伴宝宝是有多重要啊！

鲜虾玉子烧

食材

• 日本豆腐、鲜虾、青豆、彩椒

调料

• 酱油、盐、蚝油、料酒、橄榄油、淀粉

做法

• 将青椒红椒切丁、豆腐切块备用。

• 鲜虾洗净去皮去肠泥留下虾尾巴，用料酒腌制10分钟。
  

• 将虾做成虾球放在豆腐上，放上青豆做点缀，冷水上锅蒸5分钟。

• 热锅倒橄榄油，彩椒倒入锅中，加入生抽耗油盐放入水淀粉勾芡。

• 把芡汁淋在豆腐上即可。

营养指数

• 营养评价：4.2星
  

• 制作方法评价：4.8星

猫姨正经说

• 2015年的第一场雪，来的比暖气早一些…还是来看看爱的味道暖暖心吧！今天是一款很清新的宝宝餐，制作简单，口味清淡。日本豆腐又称玉子豆腐，它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香。（百度说的）虾是麻麻们用的最多的食材了，看来是大众公认的宝宝食品之一。

• 这款辅食蛋白质类物质占据主要地位，麻麻还加了彩椒等配菜，不要小瞧这些配菜哦，几颗豆豆对这么小的宝宝来讲营养已经可以加分了。

猫姨碎碎念

• 鉴于日本豆腐中有鸡蛋成分，要注意还没有添加过全蛋类辅食的孩子不要吃。另外麻麻们要牢记，不要因为自己觉得一种食材很有营养就给宝宝吃很多，真正的营养搭配合理很重要，只有营养均衡的宝宝餐对宝宝来说才是最适合的。