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暖气来之前，不用妈妈说，就已经自动穿上秋衣秋裤了，那裹得叫一个严实啊，生怕冻着喽~  现在暖气来了，可以撒着欢在屋里过夏天了。但是，鼻咽干燥、头晕恶心、烦躁不安，那也是很不爽的啊！ 那么，到底什么是“暖气病”？又有哪些症状？我们该如何避免这种病找上门来呢？往下看↓↓↓  何为“暖气病”？ 冬季，天气寒冷，我们都会吹暖气。室内温度会升高、室内空气会变得干燥，加上空气不流通等问题，很容易引起人体抵抗力的下降。很多人都会出现口干舌燥、嗓子干疼，这些症状医学上称为“暖气病”。  来来来，赶紧做个小测试题，检查一下自己是否患上“暖气病”。 1、情绪莫名焦躁、不安。 2、鼻咽干燥，易感冒或流鼻血。 3、皮肤发紧、出现干皮，嘴唇干裂。 4、头晕眼花、胸闷。 5、出虚汗。 6、血黏度增高、血压改变。 7、尿量减少。 8、身体软弱无力。 如果您同时符合这些症状中的任意五条，那您可要小心了，“暖气病”或已找上您。 造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。 正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃”。 泌尿系统 暖气房里温暖干燥，长期待在暖气房里明显的症状是口干舌燥，容易出现嘴唇干裂、咽喉鼻腔干燥，甚至引起干咳，就很容易引发上呼吸道感染、支气管炎等疾病。 泌尿系统 来了暖气后，屋内太干，如果又经常忘了喝水，要小心，尿量会越来越少。它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿系统感染和尿路结石的风险。  心血管系统 在室内温度较高的情况下，心脑血管疾病患者外出接触冷空气，使血管收缩、痉挛，导致血压骤然变化，引发疾病复发。 眼睛 冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。另外，眼结膜干燥极易增加患'红眼病'的风险。  皮肤 室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。 要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。  除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。 体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡晚起。 同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。 要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。  为了预防“暖气病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。  1注意控制室内温度。不要让室内的温度太高或者太低，温度高则容易干燥。 2注意室内通风。紧闭门窗不利于呼吸新鲜空气，同时长期封闭的环境容易滋生细菌。 3保持室内清洁。室内温度高的时候就容易滋生细菌，所以一定要做清洁室内死角的清洁工作。 4注意控制室内湿度。人体需要一定的湿度才会感觉舒适，各种细菌也不易传播，所以保持室内湿度可以有效地减少室内的细菌。 5多喝水。干燥的环境下，多喝水和吃新鲜的水果和蔬菜可以有效地补充营养和水分。 健康 小贴士  半夜口渴：半夜口渴是暖气病最常见的症状之一，可以喝乌梅麦冬茶来治疗。乌梅3枚，麦冬3克，加开水冲泡后饮用。 咽喉肿痛：金银花、生甘草、胖大海沸水冲泡，代茶频饮，对暖气烘烤引起的咽喉红肿、疼痛有很好的疗效。 咳嗽：暖气病引起的咳嗽一般为干咳，痰少或者没痰，可以取梨榨取汁液后，略加凉开水饮用。 |
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