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它就是红薯，是一种农村常见的食物，香甜鲜美，既能生吃也能蒸着煮着吃。其中富含丰富的膳食纤维和维生素常吃能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，对瘦身有极大的辅助作用。它热量低，脂肪少，非常适合减肥人群食用。 但凡对减肥有点关注的朋友，相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉，常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体，瘦身养颜，是人体内新陈代谢的催化剂。 常喝苦芥茶，能够吸附并排除肠道里面的垃圾和宿便，有助于带走体内多余的脂肪。平时饮点苦麦茶，不仅瘦身，还能令肌肤变得更加的细腻和光滑，有助于清理肠道的垃圾。 红酒：红酒中含有胡萝卜素。这些营养物质对人类的新陈代谢能力和抗氧化能力都有改善和提高，而新陈代谢率高，就意味着脂肪消耗快、能量消耗快，换句话说，就能帮助减肥了。 竹笋 竹笋，低脂肪、低糖、多纤维。吃竹笋能帮助肠道蠕动，帮助人体消化，能去积食，预防便秘，可以防止大肠癌等功效。由于含脂肪、淀粉很少，属于天然低脂、低热量食品的竹笋，深受很多减肥人士的喜欢。 冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，能消除水肿，而且还有刮油去腻，润肠通便的作用，每天喝一杯排走身体多余油脂！ 
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