|
你们或许已经注意到，一到冬季，自己的肤质愈来愈坏，精神也愈来愈不好。身材非常的肥硕，油腻的发质，粗糙的肤质还是淡黄色的，自己非常没有精神，似乎全身上下都是问题。再看别人，神采奕奕，肤质光滑有弹性，一头秀丽的头发，这究竟是什么原因呢？ 湿气的危害1湿气会使身体变肥，体型肥大，动作缓慢，总之越来越差劲，排湿排毒对人的身体是重中之重，希望大家看了以后能够重视起来； 2身体中湿气遇寒则成为寒湿，遇热成为湿热，遇风就是人们说的风湿了，湿气在表皮下层，人就会变胖，胖子身体有湿是一种虚证； 3湿气在人的身体里如果得不到及时排出，人就会出现很多越来越重的情况，杂证多多，比如便溏，关节痛，脚跟痛，各种痛，这就是人们所说的亚健康状态，不要找西医，是会治好，但会越治越多，因为其治标不治本，破坏人的身体免疫力，给身体埋下雷区。 什么习惯会加深湿气？1、喜欢酗酒 这是加深“湿毒”的关键因素，从传统中医学上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要不足碰，更不能借酒浇愁。 2、久坐不动 久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减不足，加深乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。 3、睡眠不足 从传统中医学角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些锻炼会让你的睡眠质量更高。 4、爱吃生冷食物 传统中医学认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。 5、口味很重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加深炎症反应。 6、锻炼很不足 锻炼不足的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱锻炼，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当锻炼，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。 假如我们往常洗脚时参加一点这个东西，就能很好的避免这些费事的小疾病。 湿是最容易渗透的。湿邪向来不孤军奋战，一般要与别的邪气沆瀣一气。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬季的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬季比北方的冬季更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就经常是慢性疾病，短时间内治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题…… 传统中医学祛湿首先泡脚泡脚可是好处多多呀！不仅能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人的身体的侵害，还可以促进人的身体的血液循环。 晚上睡觉前用温水泡澡或泡脚。建议加一些材料，更能起到活络经脉、活血排毒、去湿驱寒的保健效果，还能提高睡眠质量哦。 八角泡脚八角不仅是常用的调味料，而且还是一味中药，八角归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。 你就拿一块棉布或者纱布，包上一包八角，大约是跟自己脚掌坏不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟，就可以用来泡脚了。 这个八角包可以反复煮好几遍，因为八角那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。 八角是祛湿气的，而八角籽祛湿的作用更强。 八角籽可以利水。经常水肿的人，可以吃八角籽来帮助消肿。有的人哮喘或是慢性咳嗽，晚上睡觉都不敢躺平，一躺就难受，而且咳出来的痰很清稀，这种情况可以吃些八角籽来调理。 吃八角籽，也能祛下焦的湿气。女性如果白带很多，是清稀、白色的那种，就可以吃八角籽来调理。 白芍泡脚1、月经不调 十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用白芍泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。 2、眼袋眼圈 用白芍泡脚能改善眼袋黑眼圈。 3、缓解抑郁 白芍泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的医治，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减不足生气对肝脏的影响。 鸡血藤泡脚鸡血藤都是活血化瘀、通经止痛、去淤生新之品。冬季容易发生冻疮和肤质皴裂的人在秋季应该提早用鸡血藤泡脚，可以起到很好的预防作用。冬季冻疮已经发生（肤质尚未破烂时）则用干辣椒泡脚，一般一至两次就好了。 1、静脉曲张 静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用鸡血藤泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。 2、手脚发麻 手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用鸡血藤配上盐水泡，能清除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。 3、大病初愈 受伤之后，身体中经常还会瘀肿血块，用鸡血藤加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解身体中血块，加快恢复速度。 生姜艾叶泡脚取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮半小时，去渣取汁，装进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。 熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。 【缓解痛经】：由于生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢；艾叶是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。所以，在睡前不妨来个艾叶生姜足浴，可以缓解你的痛经。 【医治风寒感冒 】：很多时候都是莫名其妙的就感冒了，清水鼻涕,咽喉疼痛，浑身酸疼或伴有发烧是风寒感冒的主要症状。 风寒感冒时要是能用生姜艾叶水泡一下脚对医治风寒感冒有很好的效果。 注意：风寒感冒泡脚时需要泡的时间比较久，水凉了就添温水，泡到后背微微出汗即可。 【医治炎症】：艾叶和生姜都具有杀菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚不仅仅会杀灭足部的菌类，同时对口腔，牙龈等由于上火引起的溃疡也有很好的医治效果。 【清除脚气】：生姜和艾叶都含有一定的香气，而且都具有杀菌灭菌的作用，用生姜艾叶泡脚时能杀灭足部的各类菌类，对真菌性脚气病有一定的医治效果。 注意：真菌性的脚气病属于比较顽固的脚气病，泡的时间要比较长，需要坚持，一周泡3~4次，每次泡30分钟左右。 【驱寒保暖】：冬季手脚等远肢容易受到寒冻，尤其是在经常性的久坐不动的人群，每次回家都会手脚冰凉，这时候用生姜艾叶泡脚，对祛除身身体中部的寒气有很大的作用，能保暖，还能能预防风寒感冒。 如果觉得自己买材料麻烦的话，完全可以用一包泡脚粉来取代。 里面的材料不仅有艾草，还有藏红花、老姜、红花等，都是对人的身体非常有用的材料，能够祛湿生阳。
|
|
|
