 如今大众的生活水平逐渐变高，从前是隔三差五的吃一点肉，现在是整天大鱼大肉，虽然生活质量变好了，但是多种疾病也就随之而来，高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻，有的是因为上了年纪，有的是因为遗传很多人高血压患者觉得头不晕就不用太过在意，或者是血压量着高，但是没有什么不适的感觉，就不在意，如果等到你觉得“应该在意”的时候，那就为时已晚。今天就一起了解一下食物中的“降压药”： 黑蒜，可别看它长得丑，它的口感很好，酸酸甜甜的。糖醋黑蒜能有效杀死人体内的细菌，排出体内毒素，可以经常食用，所含热量微乎其微还可以降低胆固醇，防癌抗癌。 蜂蜜绝对是极好的养生食物，它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使我们的血液正常流畅。建议中老年人作为食疗手段，经常饮食更健康。 常吃山楂有助于消化，尤其有利于身体内的脂肪分解，所以山楂具有减肥的功效。山楂中还富含维生素和黄酮类，对降低三高和美容养颜都有独特的效果。山楂提取液能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。山楂中含有叫牡荆素，具有抗癌的作用，可有效的预防高血压。 小米具有扩张血管，控制血压的作用，跟红薯一样热量低，不仅营养丰富能饱腹，而且适合所有人群食用，尤其是高血压患者，每天坚持食用，是天然降压的好帮手。 葛根降低血压、血脂、血糖，清热解毒、消渴解酒之功效，含有大量的膳食纤维和高级淀粉，丰富的氨基酸和硒、锗、锰、锌等微量元素，每天坚持食用，是你控制血压的天然好帮手。 罗布麻泡水可平肝安神，清热利水，治疗肝阳眩晕，心悸失眠，浮肿尿少以及高血压病，神经衰弱，肾炎浮肿，治神经衰弱，眩晕，脑震荡后遗症，心悸，失眠，高血压，肝硬化腹水，浮肿。 杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，含15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。 菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。 莲子心其味清苦，但却具有极好的降压去脂之效，莲种子中间的绿色胚芽又称莲心，秋季果实成熟时，采收莲子，剥开，取出绿色胚芽，晒干用，用于热病，心烦神昏；暑热烦渴；高血压，烦热失眠。 天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。
钩藤降压的作用部位广泛，降压机制涉及到神经中枢、神经节、周围神经、心脏和外围血管等不同环节。血液动力学研究认为，钩藤总碱的降压作用是通过降低外周血管阻力，继而心输出量减少而降低血压的。 正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。这些食物是高血压的“克星”，每天吃几粒！有效降低血压。  编辑：小皮 本文转自何陋书院，由小皮整理完成 |
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