不要熬夜

今年诺贝尔医学奖的健康忠告只有四个字，价值740万：不要熬夜
Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young三位研究“控制昼夜节律的分子机制”的科学家获得今年诺贝尔医学奖，理由是：解释了许多动植物和人类是如何让生物节律适应昼夜变换的，即“生物钟”，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等。结论是：熬夜会打破人体内精妙的时钟，疾病匍匐而来。熬夜将造成大脑开始吞噬自己。
最接地气的解释就是：不要熬夜！