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随着时代的发展，脑力活动越来越多，坐办公室的人成了颈椎病的高发人群。 1、低头族 时间久了颈椎曲度会变直，有的甚至会变反，这是低头族的典型症状，这类人适合买一盒一字型颈托，媒体戴在身上。 2、颈椎骨质增生 这类人大多数是年龄大的人群，但是现在已经越来越年轻化，就是因为我们不爱护颈椎，造成了它的劳损，加速了老化速度。所以我们需要做的就是防止恶化，平时注意保暖，多进行运动，晚上睡觉应该睡较硬的床板。 颈椎的问题无非就是劳损引起的，就是经常不活动不运动，还有就是低头的时间过度，比如搬运工人，他们也是颈椎病的常客，病防大于治，病了就要治，千万不要拖着引起了病变。 今天这个方法，不需要你动，也可以避免因为按摩按错地方导致的不良后果。 就是黄豆，用黄豆做一个枕头。 黄豆灌在枕头里面的好处主要有三方面: 一、睡觉自动有效按摩，预防颈椎病 枕着黄豆枕头睡觉，黄豆就可以有效的按摩到我们的颈部。这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗，效果是很不错的! 二、不怕按出毛病 黄豆有着与人体骨骼相似的软硬度，对颈椎的生理曲度有支撑作用。 加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。 三、按摩+促眠，一气呵成 请人按摩多少钱一次?自己一块布就可以做这个枕头了。睡着觉就可以按摩颈部，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于睡眠。 经常活动、按摩这些经络及反射区，能舒筋活血，通经达络，能预防脑中风之类的大毛病! 这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松， 非常有利于疾病的康复与预防，还能保护我们的脑部血管的通畅。 |
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