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冬季主守藏，五行为水，脏腑主肾。 冬天是一个封藏的季节。这种“藏”实际上是一种孕育，为了春天的“长”做准备。如果此时藏的不好，那么春天阳气当升的时候就会升不起来，自然界的气机就会受到影响。就人体而言，也易发生痿和厥之类的病证。 辟谷让五臓六腑得到全面的修养，正因如此，不但让臓腑器官受到了很好的保养，也为辟谷后的冬令进补提供了更充分的收藏容量。 冬季养生，虽然一阳已生，然而虚弱不旺，倒是寒气十足。寒冷的气候刺激各种激素腺体的分泌增加，也就促进脂肪蛋白质等的热源营养素的分解以供热，造成人体热能耗散过量而失衡。 所以，采补能量是个重要问题，除了食物之外，更要采集大自然的阳能，弥补不足，为我所用。采补能量，这是道家辟谷养生的必修之课，恰是其时也。 当然，冬季养生，养肾是重点，此时应以补养肾精为要，''气满不思食''这也是辟谷的境界之一。健康不是吃出来的，是养出来的，是谓养生。 |
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