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进入冬季，街头经常可见到烤红薯的炉子，寒风中立在街头，青年男女围在炉边等待烤熟的山芋出炉。那个味道香得远远就闻见了……于是，决定买一堆红薯，在家自制烤红薯。 红薯性平，味甘，健脾益气，益肾强腰，通大便，适用于夜盲症、中老年人夜尿频多、习惯性便秘，常用有利于预防动脉硬化，高血压，过度肥胖等。 吃个烤红薯，暖暖手，手一暖和，整个身体都温温的。 现在处在冬天，冬天是一个美好的季节，火锅、烤鸡、红薯、羊肉……在这个季节里大放异彩。冷冷的冬天，手心里捧上一个烤红薯，满足。 材料： 1、一个红薯 2、厨房吸油纸，或者你用餐巾纸(餐巾纸最好不带香味) 3、你家有个微波炉 步骤超级简单： 1、 洗干净红薯 2、用厨房吸油纸(餐巾纸)包裹住红薯 注意：用纸巾把红薯包裹好，潮水湿透，纸巾不能湿哒哒地滴水。包纸是为了保证山芋的水份不被蒸发。 3、放微波炉 把包了纸巾的红薯放在微波炉(光波炉也可以)，高火加热四分钟，然后将包裹的红薯反过来，再加热四分钟，让整个山芋的都受热均匀。 以上加热时间只是参考，具体时间，根据山芋大小决定。 4、听到“叮”的一声，你打开微波炉，好啦，红薯可以拿出来吃了。 把纸巾扒开，里面就露出了又糯、又香、又甜的红薯，暖暖的，还可以烘手，害怕外面买的铁皮桶烤的有毒的小伙伴，可以在家里做做。 办公区有微波炉的小伙伴，可以带一个山芋上班，自己烤来吃，一杯酸奶+一个烤红薯=减肥的代餐！ |
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