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元宵将至,奉上最全汤圆DIY方子,周末动吃大吃~

 qiuyiefei 2017-11-29

正月十五将至,该吃元宵啦!最方便当然是去超市买现成的,但恰好这两天是周末,何不享受一下自己动手的乐趣呢…


紫薯汤圆


材料:水磨糯米粉100g,紫薯25g,汤圆馅:红豆沙粉40g,椰蓉20g,绵白糖20g,猪油10g。


用温水把水磨糯米粉和成面团。

加入紫薯揉匀,静置20分钟。

红豆沙粉用温水混合,加入椰蓉、绵白糖制成馅料。

和好的面团搓条,分剂子。

包成汤圆,入大火烧开的水锅中。

开锅改小火,直至煮熟小诀窍煮汤圆时,一开始一定用大火。开锅后改小火,这样煮出的汤圆才不会爆开。


果酱汤圆

材料:糯米粉400克、果酱适量、温开水250克、白糖少许

糯米粉和温开水混合,揉成光滑的面团,静置30分钟

随后再搓成小球,压成汤圆皮,放入果酱,小心的慢慢包裹并揉搓成汤圆坯

锅里烧开水,放入汤圆坯,煮至汤圆全部浮起后再略煮一会即可(可以选择加入少量糖或不加)


鲜肉汤圆

原料:糯米粉100克、澄粉10克、开水10克、冷水60-70克

馅料:猪肉馅100克、水25克、盐2克、白糖2克



鲜肉馅加入水、盐和白糖(如果喜欢生抽可以加3克左右,喜欢颜色深一点可以不用生抽改成老抽1克左右)

用电动搅拌机搅拌成粘状,也可以用手不停的摔打

然后分成8克左右的小肉团备用

糯米粉加入60-70克左右的水和成面团,澄粉加入10克的开水搅拌成糊,倒入糯米粉团中揉成面团,分成15克左右的小剂子。取其中一个小剂子整形成小碗状(如果没有澄粉,100克糯米面加水60-70克左右揉成面团,然后取20克面团放水中煮开,再放回原面团中揉均匀)

放入肉馅,把汤圆包好

锅中水开后,倒入汤圆

因为肉是生的,所以要盖盖煮,当汤圆浮起后,再过1分钟就好了


绿茶汤圆


材料:水磨糯米粉500g,绿茶粉30g,水200g,黄油70g,椰蓉馅材料:牛奶500g,糖200g,吉士粉20g(没有可不放),生粉50g,黄油50g,鸡蛋1只,椰茸250g。



椰蓉馅

牛奶加糖用小火煮沸。

把所有粉类及黄油混合加入鸡蛋拌成面糊状。

把面糊边搅拌边慢慢倒进牛奶里。

最后加入椰丝拌均匀(一直维持着小火,慢慢倒不然很容易结成块状)。

汤圆皮

把汤圆皮材料混合。

把和好的糯米粉团三分之一,放到滚水里煮透,趁热和到之前的粉团里。

和均匀之后,加50g白糖揉匀。

糯米团分成若干小份擀圆,包入椰蓉馅。

煮汤圆等水沸腾才放汤圆进去,开盖煮到都浮起来就好了。


豆浆汤圆


材料:黄豆80克、芝麻汤圆8个、水800毫升、冰糖50克、糖桂花15毫升

黄豆、速冻汤圆、冰糖、糖桂花备好

黄豆隔泡发好,洗净沥去水分

将黄豆放入豆浆机中,加入清水启动豆浆机,打成豆浆

用筛网滤豆渣,将豆浆倒入锅内

放入速冻汤圆和冰糖(如果是冻豆浆要煮至微热)

煮至汤圆全部浮起装入碗中,淋入糖桂花即可


桂花酒酿小元宵


材料:糯米400克、甜酒曲4克、糯米粉适量、水(凉开)适量、糖桂花适量


将糯米浸泡一晚,漂洗干净

蒸锅里放水,蒸屉上垫一层纱布,将糯米捞放在纱布上蒸熟成米饭

蒸好后盛到容器中,凉至30度左右。用勺将糯米弄散摊匀,将酒曲均匀地撒在糯米上,尽量用勺将酒曲与糯米混合均匀

勺轻轻压实。抹平表面,中间挖出一凹陷窝,再撒一点酒曲在里面,倒入一点凉开水

容器盖严,放在30度左右的温度下发酵。24小时以后就可以打开看看,有浓郁的酒香味就成了,加一些凉开水,再盖上盖,放入冰箱终止发酵

糯米粉加适量水和成面团;搓成效元宵

将小元宵下入锅中煮到元宵漂浮起来

再加入发酵好的酒酿同煮开,淋上糖桂花即可


彩色小汤圆


材料:糯米粉100克、胡萝卜(汁)50克、紫甘蓝半棵、菠菜60克

(以胡萝卜为例)将胡萝卜清洗干净,切小块,倒入搅拌机内,加入1比1的清水,搅拌成胡萝卜浆,然后用沙网漏斗过滤出胡萝卜汁

准备好100克糯米粉,加入50克左右的胡萝卜汁(一点一点加)和成面团;盖上湿布醒上15分钟

取出面团,开始做小汤圆,取3克左右面团,在手心搓圆即可。依次将所有的做好,放汤圆的盛器上可以撒上糯米粉,做好的汤圆上可以撒点干面粉,防止互相粘连

按此方法做出其他颜色的小汤圆

烧开一锅水,下入小汤圆,煮至浮上水面就可以吃拉。味道可以按自己喜好来调。加糖或者加盐,或者什么都不加味道也满好的。


芝麻汤圆

主料:糯米粉50g

辅料:黑芝麻适量、白芝麻适量


糯米粉加水和成面团。

白芝麻和黑芝麻备好。

倒出来晾凉待用。

坐锅烧水。

水开后把和好的糯米搓成汤圆放下去煮至漂浮。

在芝麻里面滚一圈即可。


温馨提醒
买汤圆要“三看”“一少吃”

“三看”:一看经营场所,应选择到具有经营资格、信誉好的食品店或超市购买,可以货比三家;二看标签标志,汤圆包装上应有“QS”质量安全标志,并在标签上注明产品名称、生产企业名称、地址、生产日期、保质期等;三看产品外观,汤圆的质量受环境温度、湿度影响较大,选购时要注意密封包装是否完好、无破损,产品无黏结、变形。

“一少吃”:汤圆黏性高,质地细腻,再加上馅里含大量油脂,所以就不易被肠胃消化,胃肠消化功能不良者食后会增加胃肠负担,导致胃痛、胃胀甚至腹泻等症状。老年人、小孩、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人应少吃汤圆。


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