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高血压是常见的心血管疾病，常引起心、脑及肾等器官的并发症，对人类的身体健康有着巨大的影响。对于高血压患者而言，除了要长期服药降价之外，日常的饮食和护理也是相当重要，高血压患者可以通过控制饮食，达到一定的降压作用。那么高血压吃什么齿舞好呢？接下来为大家详细介绍有助于高血压患者控制血压的几种食物，供大家参考。 1. 苹果 苹果的营养价值极高，含有维生素A、B、C、糖类、无机盐、苹果酸等多种营养元素，对于高血压患者来说，苹果中含有的钾盐能够与人体内的钠盐相结合，促进钠盐排除体外，对于预防心血管疾病有着相当重要的作用。 2. 猕猴桃 泥猴桃也叫奇异果，质地柔软，口感酸甜，含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，可以清热利水、活血散瘀、抗炎消肿、降低血压和胆固醇。对于高血压、冠心病及动脉硬化患者，常吃泥猴桃有助于控制血压。 3.香蕉 香蕉中含有能降血压的钾离子，而导致血压升高的钠离子含量则很低，在原发性高血压中，钾相对于钠离子比血压的影响要更大，限制钠离子的驶入而增加钾元素，可以针对性的防止原发性高血压。 4. 黑木耳 黑木耳可以辅助降血压，无论是怎么使用，都不会影响它的降压效果，因为黑木耳中可以降低血液粘稠度，减少动脉硬化、新机梗死等疾病的发生几率。 5.西红柿 西红柿含有凤舞的维生素C，而且不容易在烹煮时被破坏，人体容易吸收。西红柿还含有大量的番茄红素，有助于抗氧化、消除自由基，减缓动脉硬化。对防止心血管疾病及高血压有很大的作用。经常食用西红柿有助于降低血压，消炎利尿等作用。 |
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