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今天教正手的被动步伐 点击上图观看视频 正手突击步伐的时候呢就要主动，因为你是在上手位这样去接的球，而那个被动步伐呢，是下手位去接球，下手位接球的要点。 我那时候不是说因为突击的时候是用的一个并步的一个步伐吗，然而被动的话是用的一个后交叉的步伐。 先看步伐，后侧步的右脚往后面拉一步，然后左脚后交叉，最后一步右脚弓箭步拉出去。这时候你的左脚尖可以垫起来，左脚尖千万不要放下去，放下来的话你的重心是往后的，左脚尖垫起来，重心往前去拉。 手势是一个弓字形拉开，千万不要夹手臂，手臂必须是拉开的。拍子立起来，同时手腕也要立起来，把球包住的这样一个感觉，顶手肘，出拍。你看我的拍头永远是立起来的。 回中和正手突击步伐是一样的，垫一步，最后一步跳回来。 记住你们手上发力的那一瞬间，一定要是小臂带动大臂，最主要的是小臂发力，小臂发力的那一瞬间要快，大臂同时也要送出去，大臂不要夹臂。 运动365秋冬纪念服 点击图片购买战衣 ........................................ 最火爆的羽毛球技术讨论 QQ群：542067136 |
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