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肝脏可以说是我们身体重要的器官之一，它可以帮助我们排出体内的毒素。一旦它连自身内的毒素都没有办法排出去，那么就会直接影响到肝脏的正常功能，从而引起一系列的问题。那么，我们该如何做好肝脏毒素的排出工作呢？ 我们该如何很好的保护我们的肝脏呢？让我们从饮食上做起，这些食物随便挑几个，每天吃一点，基本就能够把肝脏当中八成的毒素排出来。  葡萄柚： 这种食物当中含有着丰富的维生素C物质，另外还有一定的抗氧化剂以及果胶。而这些物质对于肝脏的清洁有着很大的帮助。另外，在葡萄柚当中，还含有一定的谷胱甘肽物质，它可是一种能够帮助肝脏进行排毒抗毒强有力的抗氧化剂，对于肝脏当中的重金属有着很好的解毒作用。 莴笋： 莴笋的叶子含有维生素C、钙物质等等。而莴笋当中也含有一定的臭莴笋素，这种物质能够帮助我们促进胃液的分泌、胆汁的分泌以及消化酶分泌。对于生活中患有慢性肝病、乙肝病毒携带者、丙肝病毒携带者可以促进食欲。另外，患有肝硬化合并贫血的患者，在饮食上多食用莴笋，能够大大增加酶以及有机酸的分泌，增加身体对于铁物质的吸收和利用，对于血液中的血小板恢复有着一定的好处，能够防止病情进一步的恶化发展。  洋甘菊： 在这种食物当中，含有较多的微量元素以及维生素物质，具有着很好的明目清肝、抗衰老的作用和效果。每天我们在喝水的时候，在里面放点洋甘菊，能够帮助我们驱散走肝脏当中的大量火气。 猪血： 对于《本草纲目》相信大家都是耳熟能详的，而在这本书籍中对猪血也有相关记载，猪血具有着一定的解毒功能，对于肝脏来说，能够有益于排毒。另外，偶尔吃点猪血汤，还能够对于肝脏的机能有着很大的好处。通常来说，猪血都是被放在米粥或者汤水中来食用。  大蒜： 大蒜对于肝脏的清洗十分有益。大蒜当中含有一定的大蒜素以及硒成分，能够激活我们身体肝脏当中的酶，帮助清洁肝脏当中的毒素物质，从而让肝脏避免毒性伤害。另外，大蒜还能够降低肝脏当中过量或者是影响其功能的胆固醇物质以及甘油三酯水平。 红枣： 红枣本身就能够哦起到一定的生津液、缓和药性、养血、补脾等作用。另外，在红枣当中还还有某种特殊化合物，能够帮助抑制肝炎病毒的活性，能够很好的保护肝脏器官，增加人体的身体免疫能力。而且也有相关实验表明，本身肝脏功能不佳的患者，每天喝红枣水，能够加强身体内的血清蛋白物质，帮助肝脏排毒。  罗布麻茶： 罗布麻当中含有多种的生物活性省份，对于身体的免疫系统的多个环节具有着不同的调节能力，对于肝脏的解毒有着很好的保护作用，对于身体的体液有着不错的调节作用，能够加强人体对于病毒以及过敏的抵抗作用。 葡萄干： 葡萄干可以说是一种十分不错的护肝食物，它不仅仅能够提高肝脏功能，同时还能够帮助肝脏进行排毒工作。另外，在这种食物当中还含有一定的款物质和维生素物质，对于坏胆固醇可以起到一定的消除作用，还能帮助降低三酸甘油酯的下降，能够预防便秘以及肠胃不适等发生。另外，如果你能把葡萄干浸泡到水中食用，效果也将大大提升。 |
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