总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。 1、湿热体质的饮食以清淡为原则,可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等。
湿热体质非常常见的,一年四季,夏秋两季气容易造成人们湿热体质,它的形成与生活和饮食习惯有很大的关系,特别是现代人越来越多的处于亚健康,容易形成湿热体质,如长期在湿热环境下生活、经常加班熬夜、吸烟喝酒、多思多虑、压抑紧张、情绪差并抑郁等,表现为口干口苦,性急易怒、懒惰不想运动、疲乏且困倦等,象一些女性朋友容易头发脏,面部或者鼻头处油多并且长痘痘,心烦疲倦就属于这个体质。此时就可以通过艾灸补充人体阳气,调理体质,当阳气进入体内,会将湿邪和热邪驱出体外,最明显的就是湿热体质的人在艾灸时穴位皮肤处会有水气出现,这就是湿气外排的表现。 艾灸的穴位有:大椎、关元、气海、合谷、涌泉、足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位,此时艾灸可以疏肝利胆,清热祛湿解毒,利湿通淋等。 ⊙版权声明:文章及图片源于网络,如侵权请联系我们删除。 |
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