世上99%的疾病都离不开“虚”和“瘀”

99%的疾病，用两个字来概括，一个就是虚，一个就是瘀。

所有病到最后都可以用这两个字来总结。当然现在社会环境复杂，单纯的虚和瘀很少，都是虚瘀夹杂，久病必虚，久瘀必虚，久虚必瘀就是如此。

人要不患病，气血阴阳要足，经络通道要通。天然健康。所以，艾灸治病，就是靠其温通这力，温其虚，通其瘀。抓住了虚瘀，就抓住了发作疾病的根。

有句话叫正气存在，邪不可干。艾灸的意图就是让你正气足，邪这些归于阴的东西才侵入不了人体。艾灸的机理，用六个字来描述，就是阳化气，阴成形。

什么叫阳化气？

例如南方梅雨季节，人的关节多被湿邪所侵，房间湿润。突然太阳出来了，所有湿邪马上烟消云散，环境，什么都干爽了，人的关节也酣畅了。这叫阳化气。人是禀阳气而生，阳气足，能化掉体内的阴邪。

艾灸，作为一种传承千年的中医治疗方法，以其效果明显、简便易行、经济实用等优点而备受现代人的推崇，当下做艾灸的人是越来越多。

那么做艾灸有何禁忌，需要注意什么呢？我们来一起看看。

艾灸注意事项

1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。艾灸可以解决大多数亚健康疾病、也可以防治多种疾病，但是艾灸不能解决所有疾病，所以大家要对艾灸有正确的认识，而不能过分夸大它的效果。

2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

3、施灸顺序《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。

如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。

即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。薰脐时应保持空气流通、并安静身心，使气在全身均匀流通以达四肢末梢。

4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。

治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。

时间上有4种选择：

每周灸3-5天；

连续灸10天，停1周；

可以隔天灸或灸2天停一天；

切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

5、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

6、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。

7、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。

灸后调养口诀：

灸后风寒须谨避，

七情莫过慎起居，

切忌生冷醇厚味，

惟食素淡最适宜。

8、要注重灸料的质量,艾绒的好坏取决治疗效果。一般直接灸的，一定要好的艾绒，这样不伤经络。如果是隔姜灸或隔蒜久，那么一定要新姜和鲜蒜，保持新鲜。

9、有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。

10、月经期间不要灸。（经量非常非常少的情况下可以灸，需要专业医生的指导）

11、如果打算怀孕，不采取避孕措施的时候就不要艾灸了（这点主要是防止在艾灸的过程中已经怀孕，本人却不知道，还在继续灸，特别是灸腹部，腹部高温对胎儿是有影响的！）。

艾灸的灸感

艾灸要真正起到防病治病，强身健体的功效，一般要经过三个阶段，这三阶段人体出现的感觉，也就是所谓的“灸感”。

灸感是人们在做艾灸时自我所感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉十种灸感。这些灸感出现时是多样化的，有时像蚁爬，有时像流水，有时像冷风吹，有时忽隐忽现。

根据这灸感的不同变化，可以总结为在施灸过程中的不同时期所表现的三种不同效果。每个人的灸感出现时间也各不相同，也许有的人灸1、2次就出现灸感，有的人灸1个疗程还没出现灸感，体质不同，所以根据别人的灸感来断定自己艾灸是否有效是极其错误的。

第一时期为灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了。

第二时期为正邪相搏:多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。

第三时期为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。

所以灸感的出现与否，标志着施灸效果的好坏，而灸感的出现主要与被施灸者的正气强弱有关，又与施灸者的操作手法有着密切的关系，还与施灸的环境有关。这只能由施灸者自己去感受了。