【玫瑰健康】气血不足一定得吃这道菜，补气、安神、增强免疫力、做法很简单！

图文编辑 / 嫣然

这食材虽然很多人都认识，可把它当作一道菜来做的还是相对少。自从我得知常吃这道菜，可以补血补气，安神，增强免疫力等作用后，我开始学习这道菜的做法。

不过吃来吃去还是这做法最好吃，不仅香而且味道更是好，每次做上这道菜，一上桌家人都要抢着吃，就连盘子剩下的汁也不放过，加上饭拌着吃。

有兴趣的朋友和冬天手脚冰凉的朋友一定要多吃，做法我告诉你，试不试看你了！

补气血的美食做法

食材：鹌鹑蛋1斤左右，干辣椒2个，姜一小块，葱一根，芝麻少许，生抽，单晶冰糖，盐，食用油。