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香蕉除了剥皮即食以外，其实只要将香蕉烹饪得当，也能成为饭桌上的美味佳肴，你一定不知道香蕉还有这么多吃法。小饼，磨牙棒，粥，零食，点心，早餐通通都有。有香蕉的辅食为啥都这么好吃？ 而且宝宝吃香蕉好处多多，香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。 香蕉辅食怎么做？香蕉泥？或者直接让宝宝生吃香蕉？这也太简单了，没点新花样宝宝是不会喜欢吃的，给宝宝来点新花样吧！ 香蕉酸奶松饼奶香浓郁的松饼，清香独特的香蕉，咬一口松松软软的饼加上香蕉软糯的口感，宝宝肯定喜欢，而且水果也可以换，芒果、猕猴桃、车厘子等都可以，喜欢吃什么就可以加什么，十分多样！ 食材：全麦面粉120g、酸奶70g、鸡蛋3个、细砂糖40g、香蕉1根、泡打粉2g 参考月龄：10M+ 做法： 1、鸡蛋打入碗中，加入细砂糖打散。将酸奶倒入蛋液中混合均匀。 2、全麦面粉、泡打粉一起过筛到酸奶鸡蛋液混合均匀，面粉比较浓稠，但能流淌，最终挑起面糊，面糊能往下流即可。 3、取不粘锅一只，锅中不放油，用勺子盛适量面糊倒入不粘锅中。小火加热，面糊起气泡之前把水果直接放在上面，大约3分钟，表面起气泡翻面用小火继续煎约半分钟即可。煎好的饼一面棕黄色，一面淡黄色。 无油无糖磨牙棒磨牙棒除了帮助乳牙萌出，训练口腔咀嚼能力外，还可以锻炼宝宝的抓握能力，有利于锻炼手、眼、口的协调能力。 这个磨牙棒无糖无油，但是香蕉自带甜味，宝宝爱吃，而且质地比较硬，不轻易咬动，这样宝宝就可以慢慢磨，完全不用担心会大块掉下来噎到宝宝。 食材：香蕉、面粉200g、鸡蛋1个 参考月龄：7M+ 做法： 1、鸡蛋打散。香蕉弄成香蕉泥，加入鸡蛋中。（刚加辅食可以只用蛋黄，没吃过鸡蛋的宝宝可以不加鸡蛋，直接用香蕉和面粉） 2、加入面粉，面粉的量根据香蕉的大小调节。揉成团，醒30分钟。 3、擀成厚约0.3cm的面片，薄片切成1cm宽的长条，末端尖的不要都切掉。两端反方向拧一拧形成螺旋状，或者拧一拧绕成一个圈，放入烤盘。 4、放入预热180度烤箱上下火烤22分钟，烤箱不同，时间上可能也会存在差异，注意观察，上色即可取出。 香蕉粥香蕉含有丰富的钾和镁，其它的维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量都很丰富，此粥不仅是很好的强身健脑的食品，更是便秘宝宝的最佳食物。 食材：香蕉1根、大米50g 参考月龄：6M+ 做法： 1、锅中加入适量水，大火烧开，烧水的时候把大米冲洗干净，沥干水分备用。 2、香蕉去皮，切成片。 3、水烧开，放入大米，熬煮过程中用勺子搅拌，防止粘锅。用勺子撇去表面的浮沫，改为小火煮15分钟。 4、香蕉倒进去，用勺子不停的搅拌，可以使粥快速变得粘稠，搅拌至粥变得粘稠，即可关火出锅。 奶酪香蕉片一个超简单的宝宝点心，补钙又好吃，吃起来甜甜带着点芝士淡淡的咸，没有任何调味，全部来自食物本身。可以做加餐、点心，正餐加一个奶酪香蕉也很合适。可以用黄油增加香味，不喜欢的妈妈也可以换成植物油，都不影响。 食材：香蕉1根、奶酪1片、黄油10g 参考月龄：7M+ 做法： 1、香蕉切2mm薄片，奶酪切一个小丁。 2、锅中放入黄油，小火融化，香蕉片放入锅中，一面煎黄，翻面，奶酪丁摆在香蕉片上。 3、稍微加热1—2分钟奶酪融化即可。 奶酪香蕉土司热过的土司软软的，加了香蕉和奶酪也不会觉得干巴巴的，再加上糯糯的香蕉，入口即化的奶酪香蕉吐司是宝宝没有办法拒绝的。用它做早餐，一个香蕉土司，一个鸡蛋，一杯牛奶，再加点水果，省事又营养！ 食材：土司、香蕉、芝士/奶酪 参考月龄：9M+ 做法： 1、准备好土司，香蕉切片铺在土司，奶酪盖在土司上。 2、放进煎锅，小火，盖上盖，焖3分钟左右，奶酪融化即可。或者烤箱200度6分钟，烤到奶酪融化就好。 香蕉饼包含7种食材的香蕉饼，能给宝宝提供更多的营养。口感软，味道甜，宝宝吃了都会上瘾。没有油，没有荤，冷了一样好吃，宝宝出去玩也可以带着吃，很方便。 食材：香蕉1根、鸡蛋1个、玉米粉25g、小麦粉20g、青菜25g、胡萝卜15g、牛奶20g 参考月龄：10M+ 做法： 1、取香蕉用勺子压成泥，加入面粉和鸡蛋拌匀，这个时候的面糊有点稠，加入20g牛奶调稀点。 2、加入切碎的青菜叶、胡萝卜搅拌均匀。 3、取平底锅，无油，小火，取盛适量面糊倒入锅中成饼状。饼面看到一个个小气泡，翻面。两面都上色即可出锅。 香蕉米饭布丁用鸡蛋和米饭做的鸡蛋布丁，奶香夹杂着米香，又混合着蛋香。软糯嫩滑，香甜可口。跟普通布丁不一样的是，它有一定的饱腹感，做加餐，做主食都可以！这道布丁不仅可以用饭来做，稠粥一样可以，想要有更浓的奶香味，可以直接用牛奶熬好粥再做。 食材：熟米饭60g、奶粉40g、清水160g、鸡蛋1个、香蕉1根 参考月龄：9M+ 做法： 1、清水倒入奶粉中，搅拌均匀。没有奶粉可以直接用200g牛奶替代。 2、牛奶、熟米饭、鸡蛋一起打成糊，过筛倒入碗中。 3、香蕉一半切丁放碗底，一半切片放表面。盖上保鲜膜，中火蒸20分钟即可。 虽然说了一大堆吃香蕉的好处，也安利了几个香蕉辅食食谱，但是还是要提醒各位妈妈，不要给宝宝多吃香蕉！不要给宝宝多吃香蕉！不要给宝宝多吃香蕉！（重要的事情说三遍）因为香蕉属于寒凉性的水果，多吃会导致滑肠肠胃受寒，引起胃肠紊乱，出现腹泻。吃东西要学会适量，特别是宝宝! |
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