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杨式太极拳的搬拦捶、肘底看捶、撇身捶、栽捶、指裆捶通常合称“太极五捶”。实际上太极拳里的捶法不止这五捶，还有双峰贯耳、披身伏虎、弯弓射虎、上步七星、白蛇吐芯等五个招式，未冠捶名但实际用捶。 太极拳里捶法是个比较有趣的存在。太极拳名为拳，实际上攻防却多用掌，用拳（捶）并不多。这是因为太极拳讲究舍己从人，引进落空，制人而不为人所制，而用掌可抓拿锁扣，可采捋化发，变化繁多，有利于控制对方。但拳的变化虽不及掌多，却胜在杀伤力够强，故太极拳的捶法，也显示出太极拳除了擅长发人，另有追求杀伤的一面。 今天聊一聊太极五捶的打法特点。具体的用法，比如对方哪一拳打来，我又用哪只手拆解之类的就不说了，实战中形势瞬息万变，这种说招的东西用来帮助理解套路动作含义尚可，想真正应用于实战就没什么用处。真正有用的，是提炼出招式的“理”。虽万变万端而理惟一贯，只要掌握了理，一招自然就能生出万般变化。 太极五捶，如果分别用一个字概括其特点，可以归纳为：搬拦捶“狠”，肘底看捶“妙”，撇身捶“奇”，栽捶“霸”，指裆捶“毒”。 搬拦捶的“狠” 先说说搬拦捶的“狠”。 搬拦捶，实际上就是太极拳里的直拳用法，可类比于形意拳里的崩拳，直出直入，直捣胸肋。而搬拦捶的特点在于，捶之前先有搬拦，一搬一拦，既是守也是攻，防住对方进攻手的同时，牵引对方重心向前，趁对方前冲之势，进步迎头一击。对方前冲之势和己方进步出拳之力相加，杀伤力极大。
所以说搬拦捶，妙就妙在这一搬一拦上。没有这一搬一拦，搬拦捶就和其他拳种的直拳没什么两样。有了搬拦，就有了借力打力，就变成了太极拳的打法。“擎引松放”，搬拦就是“擎引”，最后一捶就是“松放”。 顺便纠正一个误区。都说太极拳是“四两拨千斤”，出处是王宗岳《太极拳论》里“察四两拨千斤之句”，其实这里只是略称，全句应该是《打手歌》里说的“牵动四两拨千斤”，少了两个字，意思全变了。不是自己用四两力去拨对方的千斤力，而是通过牵动对方的四两力来拨对方的千斤力。还没说明白？好比一头重千斤的牛，牛鼻子就是这四两，牵动四两牛鼻，就能拉着千斤的牛走，绝不是自己只用四两力就能拉动千斤牛。所谓差之毫厘，谬之千里也。 徐雷事件后，很多人都说太极“四两拨千斤”是假的，用不上。当然用不上了，因为这些人都理解错了嘛。 搬拦捶的这个搬拦，就是起到牵动对方手臂这四两的作用。 别忘了，搬拦捶只是个简称，全称是“进步搬拦捶”。为什么？上面两手一搬一栏，下面步子同时就上去了。 搬拦牵着对方的劲向前走，进步捶迎着对方的劲往里捣，两个劲迎头相加，这就是太极拳杀伤力极为恐怖的一面！ “进步搬拦捶”这个名称，大家真的要好好体会，没有一个多余的字，每个字都体现了太极拳的精妙。 实战中最简单的用法，就是两手护住上身，防住对方手臂，同时身法滚进，上下配合，腰脊发力直捣要害，凶狠无比。正因为其易于使用，而又威力巨大，故搬拦捶成为杨家太极最有威胁的杀招。 牵引对方重心向前，再迎前痛击，出捶时的距离就非常近了，所以搬拦捶的出拳手臂不需要伸太直。揉身上步，腰脊发力，沉肩坠肘，重心前压，身手劲力合一，要把身上的劲全部集中到拳头上，以追求最大的打击效果。
肘底看捶的“妙”
再说说肘底看捶的“妙”。 顾名思义，“肘底看锤”，捶在肘底下看护的意思。肘底看锤打的是一个“妙”字，肘底一捶，神妙莫测，要打得对方防不胜防。
肘底看锤亦妙在变化极多。其包含了圈转穿捶几个动作，其中捶为蓄势待发，而这个圈转穿，可化为锁、采、拿、捆、缠、捋、拦、斩、托、扑等等，变化之妙，各位实在应该仔细琢磨琢磨。通过这个圈转穿，或形成我顺人背之势，或锁定对方难以动弹，或引诱对方露出破绽，最后肘底一捶，对着心窝、胸肋等身体薄弱部位击打，让对方防无可防。 太极拳就是圆的运动，身体四肢不停地沿着圆圈运动，大圆、小圆、立圆、平圆、顺时针圆、逆时针圆，各式各样的圆，体现了太极阴阳的运动方式。练太极拳不要只知道盲练，这些圆比划比划就过去了，一定要懂得揣摩、领悟，太极拳的各种变化就隐藏在这些圆里。 肘底看捶的圈转穿，无论是在远距攻击，还是近距缠抱等不同情形下，或捋采斩扑，或捆拿锁扣，或上惊下取，总之挨着何处用何处，不要有事先的设定，而是通过平时的纯熟练习，达到自然本能的应用，所谓运用之妙，存乎一心，无意之中才是真意。
撇身捶的“奇”
先看一段小视频。 说撇身捶“奇”，是因为此捶胜在出奇制胜。五捶中其他四捶均以拳面打人，唯有撇身捶是以捶背击敌，往往能实现出其不意的效果。这种以拳背攻击的拳法，在其他拳种中也称为“鞭拳”、“反背拳”等等，在现代搏击比赛中经常可以见到，成为KO对手的杀招之一。
撇身捶一般要结合身体的拧转，所以多是“转身撇身捶”，利用身体拧转的力量，加大出捶的速度和劲力，从而打出惊人的威力效果。那么问题又来了，太极拳的撇身捶相比其他拳种的“鞭拳”、“反背拳”有什么特点呢？ 太极拳的撇身捶是采捋化防后从上向下撇打，因而注重利用身体的重量，发出下压的沉劲。杨澄甫在《太极拳体用全书》中说撇身捶要“交敌之手由右胁侧间用沉劲叠住”，强调的就是这种沉劲。同时，打出撇身捶的同时，另一手还要扶住小臂，也是为了助长沉劲。 为什么要这样？一方面当然是为了增加捶击的力量，另一方面，不要忽略了撇身捶还有后招。撇身捶一捶砸去，如对方未能招架，则一击成功；如遇对方招架，则顺势用沉劲力压对方手臂，另一手迅速向对方面部击打。这才是撇身捶的完整打法。
栽捶的“霸”
栽捶的“霸”，体现在栽捶的发力上，是从上向下利用身体的全部重量整体砸下来，各位，是不是光看动图就很有霸气侧漏的感觉？
所以应该明白，栽捶最大的特点，是其充满霸气的发力。这种发力，充分利用了重心的摆荡，沉腰松胯，上下相随，周身完整，摇身发力，兜头盖脸地从上往下砸，是一种近乎不讲理的蛮力打法。大家不要一听到蛮力两字就觉得不合太极之理，实际上，在发力一击时，就是要这种能够摧毁一切的暴力美学。形意拳讲的“打人如走路，看人如蒿草”，在太极拳里一样适用。 关于栽捶的用法，有人说栽捶是击打倒在地上的敌人，有人说栽捶是击打对方腰胯或腿部，其实这都不是关键，只要我们明白了栽捶的最主要特点是其发力，那么只要是用这种摇身兜捶的发力方式，就算是击头打脸，又有何不可？ 只是要用这种摇身兜捶的招法，距离就不能远，要足够贴身。所以栽捶一定要同时进身，因此在杨式太极里栽捶都是“进步栽捶”。一手搂开对方手臂的同时，进步摇身，兜头盖脸地把拳头砸进去。
指裆捶的“毒”
最后说说指裆捶的“毒”。 这个不用太多解释，指裆捶“毒”，是因为打的是裆部。
指裆捶和形意拳的蛇形有相似之处。面对对方的攻击，一手搂防，同时猛然沉身进步，另一手向对方裆部击打。此外，指裆捶和蛇形一样，暗含靠劲，如果击裆不中，则顺势用肩部向对方靠击。简单易用，实战性强。 众所周知，人体大多数部位，一般都能承受一定的打击，唯有裆部，一旦受到击打，即使力量不大，也会瞬间丧失运动能力。所以指裆捶的运用，一是要抓好时机，坚决果断，出其不意，趁对方专注于上肢进攻而疏于防守的时候，突然沉身进步，同时严防对方起膝；二是要有勇往直前，舍得一身剐的精神，即使受到对方的打击，也坚决不能退缩，力求一击中的，重创敌人。 故应切记，指裆捶是极为阴狠毒辣的搏命杀招，不能用于擂台竞技，只适合于你死我活的生死决斗场合！ 太极拳这五捶，撇身捶打上路，搬拦捶、肘底看锤打中路，指裆捶打下路，栽捶上中下路均可打。其打法特点都是通过粘引搂化，打造我顺人背之势，再施以捶击，从而使杀伤力倍增。同时各捶也有各自特点，实战性都非常强。但要能用，就必须明了其理，反复单操，多练对抗，从实战对抗中逐渐能熟练运用。现在练太极拳的人，多以练习套路为主，用来健身、养生、表演是不错的，但对于实战，既不明其理，更无针对性训练，就毫无用处。以至于如今国人妄自菲薄，以为太极拳就是养生拳，实战起来一无是处，实在可悲可叹。 （丁酉冬日复朴散人书于羊城朴斋） PS：本文标题部分之图来自公众号菊斋，经其同意使用，在此表示感谢！ 原创文章欢迎个人转发、扩散。公号、媒体转载请联系我们，并注明作者及出处。部分图片来自网络，如有侵权请联系我们删除。 |
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