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《和美太极》中国专业太极微刊 武禹襄《十三势行功心解》中说：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由腿而脚而腰，总须完整一气，前后左右，乃能得机得势。”太极拳《十六关要论》中也说：“活泼于腰，灵通于背，神贯于顶，流行于气，运之于掌，通之于指。” 那么在太极拳行功走架中.如何“形于手指”、“通之于指”呢?据笔者体悟，有一得如下： 棚要拇指往上翘;捋要小指轻轻挠;挤要中指向里扣;按要无名根通梢;采要指肚气饱满;捌要劳宫两相交;肘要劳宫往内吸;靠要劳宫往外抛。 具体解释： 手指微微弯曲，拇指翘起，意想双臂，拇指引导双臂向上向前运行，意注腰间，周身可出拥劲、提劲、拔劲。 小指轻轻弯挠，小指引导双臂向后向下运行，意注腰间，周身捋劲白出。 手心向内.中指微微里扣.引导其余手指微微弯曲.双臂向前运行.意注腰间.周身挤劲自出。 意想内气由无名指指根直通指梢.引导双臂向前运行，意注掌根，双手劳宫下坠，沉肩，垂肘，周身可出按劲。 意想十指指肚，内气充盈饱满，采劲自出。采劲有单采、双采、合采之分。， 意注双手劳宫.双手劳宫相对错落，双臂作力偶或杠杆运行。意注腰问。周身可出捌劲。 意想劳宫内吸.内气直通肘尖。意注腰间。肘劲自出。 双手手心相对错落。意想双手劳宫内气外抛，意注腰间，肩、胯靠劲自到。 另：食指内意，前行出窜劲;下行出钻劲;内行出裹劲;外行出拨劲。食指内意，引导内气，双臂自然运行，诸般妙劲自出。 人之周身.手掌最灵.故拳诀云：“虚守实发掌中窍”;十指之中，食指最灵，“指天划地，指东划西，指导、指引、指拨、指点、指挥、指示，”凡此种种均离不开食指，故日“知其虚实食指妙”。太极“好手”、“高手”、“妙手”、“神手”，全赖于“手”字，不是用“手”抓、拿、发、击，而是籍“手”引导变化。太极拳行功，“形于手指”，“通之于指”，手掌。手指，其内意变化无穷。 评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的…… |
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