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源丨世界图书出版公司北京公司 文丨李欢乐 《人间无游戏》是本很有意思的书，封面写着：摆脱了游戏，你便可以自由地去爱。如果没记错的话，这句话还是作为本书后三分之一部分初译者的我翻译出来的。彼时还没有正式入“沟通分析”之门，在门缝里窥视，觉得无论是“人间游戏”还是“人间无游戏”，都是挺有意思的概念，是那种“平时你在生活里老遇见的状况，终于有人给它们概括并且命名了”的感觉。 作为初译者的我，尚不能明白什么叫“摆脱了游戏”，怎么样是“自由地去爱”，可能直到今天，即便能够理解，但也深知这种状态太难达到了，人们非常容易本能地、自然地选择一种既不让对方开心也不让自己好受的方式，于是游戏的轮盘就屡次转动起来。 生活里，人人都做过戏精  埃里克·伯恩（Eric Berne），美国心理学家，早年学习精神分析，20世纪50年代创立沟通分析流派（Transactional Analysis，简称TA）。其沟通分析法在此后的几十年中，在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里，产生了积极而深远的影响。 学习和掌握TA理论，一方面可以帮助人们更好地了解自我状态，增进人们的“自知”；另一方面可以帮助人们更深刻地了解人们之间是如何进行交往的，帮助人们改进沟通方式，避免人与人沟通中的矛盾和冲突，有利于建立健康、和谐的人际关系。 埃里克·伯恩给各种游戏都起了名字，有“但是……”，有“踢我吧”，有性游戏，有上班族玩的游戏，更常见的还有家长和孩子玩的游戏。斯蒂夫·卡普曼是伯恩旧金山心理治疗研讨会的一员，也是伯恩的好朋友，其实他们这一学派里也有不少人后来慢慢分道扬镳，或反目成仇，过程里自然免不了一番你来我往的“组队吃鸡”（游戏玩家的行话），毕竟，心理学家也是普通人嘛。 所以卡普曼这位难得的好朋友，就对应伯恩的“游戏说”，反其道而行之，用一个三角形描绘出诸位“戏精”在游戏中的状态，再一一给出破解的方法。 哪里需要专门设置一个舞台，生活里，人人都做过戏精。 迫害者：都是你的错！ 受害者：我什么都不行，你一定得帮帮我…… 拯救者：看你这么可怜，我只是想帮你…… 卡普曼就发现了，游戏里的人，总会自动进入到这三种角色中的某一种，跟着把别人也拖到游戏的轮盘里。 《我的前半生》中的戏剧三角 很多心理咨询师都爱拿《我的前半生》这部电视剧举例子，讲亲密关系啊原生家庭关系之类的，我一度有些听腻了。不过当我对戏剧三角做具象化思考的时候，发现这部电视剧真是最生动形象不过，简直可以当作心理分析的百科全书。 受害者罗子君 VS 拯救者唐晶 罗子君就是典型的受害者，是前一段婚姻的受害者，是所有人都对不起她，是最可怜最无助，但比起亦舒原著里那个靠自己双手站起来的，自问掷地有金石之声的女人，电视剧版的罗子君只是一个惊慌失措的受害者，潜台词就是：我太无力了，我一无所有，没有人帮我，可怜的我。她无意识地向身边人抛出诱人的“饵”。 于是闺蜜唐晶就“上钩”了，甚至越过关系边界地、无限度地“帮助她”，也就是成了拯救者。 迫害者贺涵 VS 拯救者贺涵 贺涵一开始像是一个指责的迫害者，但也被拉入游戏当中，接着，随着剧情推进，“戏精”们的角色有了反转，贺涵变到了唐晶的角色，成为了罗子君的拯救者，这也是全剧让我最不舒服的地方：对享受“拯救者”角色的贺涵来说，他永远保持高高在上的人生导师形象，在跟两个女人的关系当中，他最享受的只是“塑造”或者“创造”对方，正如他自己所说，“唐晶是我最满意的作品”，这个作品现在独立了，他就需要找到下一个一张白纸的作品。 卡普曼认为拯救者就是这样，ta给予你的不是成人与成人之间的，以“合约”和信任为底线的帮助，而是认为对方无能力，通过帮助对方来获得自身的存在感和满足感。他们的口头禅是：我做的这一切都只是为了帮你。 迫害者唐晶 所以你看到了吗，戏剧就这样上演了，越界的贺涵又把唐晶逼到了迫害者的位置，她后来强硬地与罗子君决裂，但根据卡普曼的表层与深层之说，其实她内在又是一个受害者，她会认为自己的痛苦是罗子君带来的，罗子君是她目前处境的迫害者。这就很有意思了：也许他们内心深处都会认为自己是一个受害者。 游戏的结果呢，每个人感受都很糟，电视剧的结尾，他们离开了彼此，表面上结束了游戏，不过在心理层面是否真的离开游戏呢？我们也知道，其实并没有。 作为编剧的你，给自己写一个不同于以往的脚本 人很难从心理层面真正“去角”吧，顶多你离开了这个情境，这些人，但内心积累的“点券”，到了相似的环境或人身上，难免想拿出去“兑换”，于是强迫性重复就开始了。 除非你做好准备，作为编剧的你，给自己写一个不同于以往的脚本。 摆脱游戏的方法，卡普曼在书里提到了很多，善用图表的他画出了各式各样的小圆环或者小三角，教你打破不断轮转的戏剧三角。其中一个比较万能的方式叫“共情六套装”，这听起来颇似某种化妆品的名字，意思也简单，就是对自己和他人都能：给予同情，给予欣赏和表达道歉。 记得我们课上讲到这里的时候，有萌新学弟问大家：这样就可以（把病人）治好了嘛？ 我们都笑了笑，却也不知道如何才是最佳答案。你去看人类的历史，从古至今，从希腊神话到莎士比亚，到安·兰德，从山海经到鲁迅，到亦舒，“戏精”体质几乎可以说是我们人类的天性之一了。 如果要问我的话，人间无游戏的世界，可比天下无贼的神话更难达到。不然，沟通分析学派的心理学家们，也不会为了教你“好好说话、好好和人相处”而如此煞费苦心。 健康的关系需要慢慢建立，需要避开无数陷阱，更需要我们时时警醒自己的戏精体质，免得生活这个迷人的小妖精招招手，你就又义无反顾地中了糖衣炮弹。 那么，你身边正在上演什么样的戏剧？ 《人间无游戏》 E / N / D |
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来自： 冬天惠铃 > 《A04小说/编剧理论》
