指甲长这样说明你已经肾虚很严重了，每天坚持吃这个，7天让你生龙活虎壮如牛！

小指对应着肾，小指如果色泽苍白，有白斑，甚至干枯就提示肾气亏虚，这是肾虚的一个前兆，一定要加强重视，不要等到出虚汗，性（之）冷淡的时候才注意。此外指甲颜色呈淡黄色也是肾虚的一种表现，一定要引起自己的注意。今天小编给大家推荐一种补肾的食材，希望能对你有帮助。

五味子果实通常呈红色或紫红色，颜色非常漂亮。是常用的滋补类药材，所有很多人都拿它来煲粥、煲汤、泡水或泡酒。五味子泡水可快速降低血压，是中药的一种，还能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效。

现代医学研究发现五味子中含有大量的甲乙丙素还有醇甲乙等等，这些物质对于体内的化学物质具有很好的抑制作用，所以对于肝脏细胞具有很好的保护作用，具有增加肝脏解毒能力的作用，令身体更加健康。

推荐五味子的补肾吃法：

将3～5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡 5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神，补肾益肝。