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太极运动十论后，来个综合的，大部头的，分A、B、C吧，恐怕才能说的完。 太极拳之所以能够被一代又一代的人们所接受、所喜爱、所传承、所演练，不仅在于它可强身、可健体、可防御、可技击，还在于它可观象，可知理、可知己、可行道。因此拳论有云：由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。这是对修炼太极拳的成果层层提升必然经历的三个阶段。当然对于今人而言，健身无疑是学习太极拳最直接的想法和目的。然而，我们应该把能否悟到劲、感受到劲、甚至是练出劲，作为巩固健身成果的直接要求。反之，如果一辈子习练太极拳，却从来不知劲是哪回事，这种健身效果必然也是大打折扣的。 任何一门拳术能够流传至今，必然包含着招式、心法（功法）和拳理等等。所谓招式就是传统太极拳的一招一式；所谓心法就是说明这是一种什么拳，为什么要这样练，这样练会出什么成果的运动法门；所谓拳理是对心法的的解释说明，或者对拳招的补充解说。 事实上，无论陈氏太极拳、杨氏太极拳还是孙氏太极拳等其他传统太极拳，它们的招式都是相对简单易学的。也就是说，人们学习太极拳的话，只要肯花下功夫，挤出时间认真学习，要达到“招熟”第一阶段也是很容易的。那么，为什么想进入“懂劲”阶段就这么难呢？有一个不容否定的事实，有些人学习太极拳速度和成功就快多了，这里面除了个人的觉悟和努力外，不乏还有其他原因，如“内传弟子”就学习得比较快。当然我们不必探讨其中的原因。 “懂劲”之所以难从根本上说也无非几个方面的原因：只重招式，不明规矩；只讲拳理，不说心法；只表明感受，不揭示理法。或者就理论说理论，或者只说明拳招架构表现，不明白何以这种表现。举几个例子。 例如只讲松，不讲紧；不知何以松，更不明白怎么紧；哪里要松，哪里要紧，说不明白，无所适从。 本论已经为大家揭示出来了，其实松就是少用肌肉力，不紧张，放松；关节放松如有下坠感，似要脱节。此即为松。学者得明！关于松紧之道请见第8论。 还有一些很容易讲，但很不容易明白的拳理。如虚领顶劲、气沉丹田、顶头悬、沉肩坠肘、含胸拔背，师傅讲的头头是道，徒弟听得云里雾里。 今天在此举个生活例子，大家就全明白了。你只要做一件事就明白以上这些难懂的所谓的拳理了。双手各拉住有一定重量的水桶，不太轻也不太重，然后慢慢地来回走动，直到双手感觉到很沉重，然后身体自然开始形成反应。记住那些反应出来的的样子就是上面那些拳理了，然后把这个样子和感受带到太极拳的运动上来就对了。简单吧！ 先这样吧，下节待续。 |
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