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虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。 五脏六腑都相互关联，只要有一个脏器虚弱，如果不加以调理，就会影响其他脏器，所以当你发现自己有虚弱的迹象，就要对症下药，早做调理，以防连累别的脏器！ 调理五脏，从调理以下四大虚开始：气虚、血虚、阴虚、阳虚。 气虚：气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足； 血虚：血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良； 阳虚：阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。 阴虚：阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热； 以上四类病症临床多相互出现，例如：肺肾阴虚，心肝血虚，脾肾阳虚等在诊病时一定要细心判别。 01 气虚重在补气 反复感冒、老爱出汗、不爱运动、气短懒言、容易疲乏、易出汗，舌淡红、胖、嫩、边有齿痕，脉象虚缓（脉动细、懦、软、慢）。很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这也和气虚体质有关。 其他表现 面色萎黄或淡白，目光少神，口淡，嘴唇干瘪，毛发没有光泽，头晕，健忘，大便正常，或虽便秘但不硬结或大便不成形，便后仍觉未尽，小便正常或偏。 男女有别： 男性性功能较弱，女性则月经量少且色偏淡、白带多而稀薄。 艾灸补气：足三里，神阙，关元，脾俞，气海，百会，肺俞等。 针灸补气：足三里，百会，三阴交，气海，关元，脾俞，肺俞等。 按摩补气：按摩足三里，关元，揉腹，捏脊等。 注射补气：黄芪注射液注射足三里。胎盘注射液注射三阴交等。 中药补气：黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。 成药补气：补中益气丸，十全大补膏，归脾丸，参苓白术丸等。 输液补气：黄芪注射液，参麦注射液，丹参注射液等。 药茶补气：人参灵芝茶，黄芪枸杞茶，洋参麦冬茶等。 药膳补气：黄芪心肺汤，人参炖母鸡，党参炖排骨等。 药酒补气：黄芪，人参，灵芝，麦冬，枸杞子等泡酒饮。 饮食补气：海参，鸡蛋，红枣，牛羊胎盘，芡实，山药，莲子等。 运动补气：气功，太极，导引，武术，健身操，适当活动等。 生活补气：生活作息规律，劳逸结合，心态平衡等。 治病补气：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗气。 病后补气：大病术后产后均应及时调理虚损，防止气虚。 技巧补气：呼吸吐纳，意守丹田，三分饥寒，百事有节等。 02 血虚的症状 血虚的人表现为面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、肌肤干燥、肢端发麻等症状。 注意：血虚不补，后果很严重！ 血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润，血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑等。 血虚的直接后果就是容易长斑！ 斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑；反之，如果皮肤的代谢功能差，就容易长斑。 此外，血虚如果不及时补血的话，还会严重后果，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭。 艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。 针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。 埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。 注射养血：胎盘、当归、黄芪、B12针注射足三里、三阴交等。 草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。 成药养血：十全大补膏、归脾丸、复方阿胶浆、当归补血膏等。 饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。 生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。 节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。 治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。 西药养血：维生素C、维生素B12、富马酸铁等。 输液养血：代血浆，全血，参麦针等输液。 术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。 药酒养血：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等泡酒饮。 药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。 药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。 03 阴虚的症状 又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水。手足心热，平素易口燥舌干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，舌红少津少苔。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。 其他表现 面色潮红、有烘热感，两目干涩，视物模糊，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短，脉象细弦或数（像一根丝线那么小，软弱无力）。 男女有别 男性性功能亢进、遗精；女性经血不足、量少，月经提前。 艾灸养阴：三阴交、肾俞、肝俞等。 针灸养阴：太溪、照海、三阴交、肾俞等。 草药养阴：麦冬，沙参，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。 成药养阴：六味地黄丸、麦味地黄丸、养阴清肺丸等。 饮食养阴：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，银耳等。 生活养阴：叩齿咽津，揉搓涌泉，取暖开空调多饮。 止损养阴：少嗑瓜子，少风吹日晒，戒烟，节制房事等。 增湿养阴：湿毛巾湿衣服晾在室内，室内放水盆，增湿器等。 药酒养阴：麦冬、百合、石斛、熟地黄、山茱萸等泡酒饮。 药茶养阴：百合、麦冬、天冬、沙参、玉竹等泡茶饮。 药膳养阴：银耳百合汤、枸杞炖甲鱼、黑芝麻油等。 治病养阴：糖尿病、甲亢、反复上火、更年期综合征等多养阴。 地域养阴：西北干燥容易伤阴，东南潮湿可减少水分蒸发护阴。 秋冬养阴：秋冬气候干燥，水分蒸发过多，应当养阴护阴藏精。 补液养阴：急性病脱水口干尿少，输液可迅速改善。 急下存阴：中医治疗温病用通便退热来护阴，防止真阴亏损。 04 阳虚的症状 阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为阳气不足，肌肉松软、特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉。喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，舌苔淡、胖、嫩，舌苔边有齿痕，脉象沉迟（脉象沉而且迟，只有深按才能摸到，而且脉搏小于每分钟60次）。 其他表现 面色苍白，眼睛无华，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便稀薄，小便清长。 男女有别 男性性功能减弱，精子量少、活力弱；女性月经量少、痛经甚至闭经，有部分可能引起不孕。 艾灸补阳：神阙、关元、气海、大椎、命门、涌泉等。 针灸补阳：气海、关元、足三里、百会、命门等。 贴穴补阳：慢支肺俞三伏贴，前列腺炎白胡椒神阙贴，艾磁灸等。 拔罐补阳：大椎、神阙、命门、肺俞等拔罐除寒护阳。 草药补阳：人参、附子、肉桂、巴戟、苁蓉、鹿茸、桂枝等。 成药补阳：金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等。 运动补阳：气功太极、劳动锻炼、田径武术等运动生阳。 洗浴补阳：制川草乌、补骨脂、桂枝、附子、干姜等洗浴。 治病护阳：防治痛经、慢支、甲减、风湿、慢性腹泻等寒病。 防寒护阳：少贪生冷、个人防护、取暖防寒，减少阳气体亏损。 火炕补阳：坚持睡火炕，对虚寒体质、老年人有很好护阳作用。 药酒补阳：人参、肉苁蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可补阳。 药膳补阳：人参当归黄芪炖老母鸡、当归附子羊肉汤等。 药茶补阳：人参茶、姜红茶、枸杞茶、苁蓉茶等。 春夏护阳：春夏阳在体表，内脏阳气不足，须防寒阳。 除了上面四大虚症，人体还有两虚的体质。 两虚体质 体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为;既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 总结：中医理论认为，人的生命活动以阴阳脏腑气血为依据，阴阳脏腑气血平衡则能健康无恙，延年益寿。人体正气分阴阳之气，疾病的发生就是气血阴阳失去平衡，出现阴阳偏盛或阴阳偏衰的结果。好多人为了健康盲目的进补因为一些体制的不同，效果大补一样。也有的人认为越是贵重的药材越滋补，殊不知，自己的身体体制不一样，进补的方法和药材却大不相同。 要想身体健康，就一定要分清体质进补，只有补对了，我们的身体才会越来越健康长寿！同意的请点个赞！ 本期编辑艾灸君：苏三 ⊙版权声明：本文为《艾灸祛百病》 |
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