左辉#接纳你自己，且行且成长#家长公益大讲堂之007(下）

当情绪与事件沾染在一起，这个事件就成了情绪本身。不必刻意要求自己心里友好，如果不友好，刻意去做，那岂不是又一层的压抑？因为上课带来的压抑，得不偿失呀。

很多人，用成长和修行作为压抑的手段，不管乐不乐意，反正把自己做出了修行的样子。可我们大多数人只是为了好好生活，好好教孩子，所以不需要变成个圣人的样子。我们需要的是，看看自己的不友好，是怎样的不友好，不友好是非常表面的现象，实际上，每一个不友好下面，都是一个受伤的自己。那个受伤的自己下面，还有一个友好的有爱的自己。

不必去寻找最下层的自己，先看到不友好，与自己的不友好能够和平共处，你的受伤才敢露头让你自己看到，你才有机会开始踏上疗愈自己的道路。

问：就是说这个情绪可能不是因为这件事，而是别的事情，找到源头最好是吗？

答：对的，我们一般感受到的情绪往往是非常表面的呈现，具体事情带来的情绪一般只有1到3，但是情结带来的情绪会达到7至9，我们因为事情的激发，而调用了情结引起的潜藏起来的情绪，所以，对外的呈现一下子到了10。

找到源头，才有疗愈的希望。如果不是要做深层的成长，不必到达这样的程度。能够发现不友好的自己，能够接受并且与不友好的自己和平共处，就已经非常了不起了，这个程度已经可以在理性层面管理自己，让自己不轻易被情绪带走，在日常生活中，也能够达到管理情绪的目的。

成长是一件非常痛苦的事情，不像大家想的那样全是爱呀，感悟呀，好得不得了的感觉，有时候，这种感觉是假象。真正的成长，一定是踏着血泪走出来的。我一个学生，跟着我学了好几年了，最近说的感悟，特别有意思，他说，终于理解了鲁迅的那句话：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”。

当你的心，血淋淋地就在你面前时，你要接受所有惨痛的真相，不是那么容易的。

所以，不要刻意追求成长，我们先从最基本的开始，能够让自己一点点地悟出，在生活中开始应用，并能做到管理自己的一些行为模式，就是非常大的成功。

高境界的东西也许以后有机会接触，但生活是一步一步、一点一点，每时每刻的存在和流淌，如果所有的感悟不能用于日常的生活和行为，这个感悟就是假的。

学员：面对自己不容易。

左：是的，面对自己极其不易，有时候要承认自己的一些问题，更是难上加难。而且，更可恶的是，有些承认其实是遮掩，假装承认，自己放过自己，潜意识骗起自己来，那可是诈术高手。