据统计，我国血脂异常患者已达2.2亿，由此诱发的心脑血管疾病，正以每年超过300万人的速度夺去人们生命。
血脂异常被称作最隐蔽的“温柔”杀手，很多人没有明显的不舒服，但血管已被慢慢“侵蚀”。
如果您的身体出现下面5种情况，血脂可能就偏高了，建议您先到医院做相关的血脂检测。
手部有黄色条纹或结节
指关节、手背、肘关节、臀部、膝关节等部位出现橘黄色、黄色或棕红色的斑块、疹子或结节，或手掌出现橘黄色或黄色的条纹。
眼球的周边有灰白环
黑眼球边缘被一圈宽约1～2毫米、灰白色的弧形半圆环或圆环所包围，过一段时间，颜色还会加深且越来越明显。
眼睑出现睑黄疣
眼睑上出现了淡黄色的小皮疹，刚开始为米粒大小，严重时布满整个眼睑。除眼皮外，身体的其他部位如胳膊肘、大腿、脚后跟等也是多发的部位。
腿肚抽筋
腿脚经常刺痛、抽筋，通过补钙、休息并无好转时需要警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在肌肉中，不断刺激肌肉收缩所导致的。
头晕犯困
时常感到头晕头痛、睡眠不好、胸闷气短、容易忘事；手脚易沉重、发麻；清晨头脑不清醒，午后极易犯困，夜晚却很清醒。
分类 | 功效 | 主要来源 |
富含维生素C的食物 | 促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活性 | 猕猴桃、鲜枣、青椒、绿叶菜等 |
富含类胡萝卜素的食物 | 保护血管，防止斑块和血管病变 | 木瓜、芒果、西红柿、南瓜、红薯、胡萝卜等 |
富含膳食纤维的食物 | 和肠道内的胆酸、胆盐结合，刺激大肠蠕动，降低血脂 | 杂粮、新鲜果蔬、豆类、坚果等 |
富含植物固醇的食物 | 降低血浆胆固醇含量 | 植物油、豆类、坚果等 |
富含钾的食物 | 调节心跳、降低血压、减少脂质附着、预防血管受损和硬化 | 花生、木耳、黄豆、口蘑、西红柿、豌豆等 |
血脂的增高会增加心脑血管病的风险，但一般初期症状并不明显，常常被大家所忽视。
其实，高血脂并不是胖人的专利。身材苗条的人容易忽视血脂检查，一经发现，往往血脂已经很高。
血脂过高引起的高脂血症分为原发性和继发性两种：
原发性高脂血症与环境及遗传相关；
继发性高脂血症则继发于其他疾病，如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、胰腺炎等。
瘦人可能受遗传、环境和疾病影响，并不能对高脂血症完全免疫。
血液中脂肪过多时的确会让血液呈浑浊状，但不能因为在体检中抽血发现血液浑浊就认为自己血脂高。
例如抽血检查抽的是静脉血，本来看起来就比较暗，并不是高血脂造成的。
此外，有些检查项目，抽血不需要禁食，例如验血色素、甲状腺功能，如果是刚吃完饭后抽的血，甘油三酯较高，血液也会比较浑浊。
高血脂是冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病的主要诱因，患者应当在医生的指导下，根据病情和检查结果选择调脂药，并遵医嘱服用。
随便用药不但不能起到治疗作用，反而会影响后续治疗。
由于各种原因，很多患者没有坚持服用调脂药，使得血脂出现反弹，影响治疗效果。
国外长期的临床治疗结果显示，患者初期治疗血脂达标后，应该在医生的指导下坚持最小维持剂量，这样会对血脂达标值的保持有很好的作用。只要没有出现严重或不能耐受的不良反应就不应停药。
高血脂对血管潜移默化的危害必须引起重视，但血脂也绝不是降得越低越好。
国外有研究发现，血脂过低时，肿瘤的发生率会有所增加。因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质，太多或太少，都不利于健康。
