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血液循环最容易在哪里瘀堵呢？ 关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拍打和拉筋是向外“祛邪”的最快最有效的办法。这也是为什么我们一直强调要先拍打通用部位、反复拍打通用部位，打通的正好就是内外邪排毒的出口。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。  为什么微循环容易堵呢？ （1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。（拍出的痧就是各种杂质的形态表现） （2）感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。 今天为您带来的方法虽然简单，但效果却很神奇。 轻轻的转动2个地方，比较能解决“堵”问题，还可疏通全身主要经络，促进气血运行！ 1 转动手腕：促进气血运行，不堵塞 手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。  手腕部经络图 刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。如： 太渊穴可以补肺气，止咳； 列缺穴能够活血利水，对付颈椎病； 大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病； 神门穴可镇静安神、对付失眠； 通里穴可止头痛、缓解心悸等。 2 转动脚腕：增强器官功能，不淤阻 脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。  脚腕经络穴位图 转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。 1.太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大； 2.昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压； 3.商丘穴可以对付肠胃疾病； 4.中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。  转手腕方法 两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。  转脚腕方法 站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。 坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下； 躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下； 注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。 今天为您带来的方法，虽然简单，但长久坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题。 |
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