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高血压怕这些食物, 10个人吃9个降, 赶紧告诉家人

 sxjhq 2017-12-06

作为中老年人高发的一种心血管疾病,高血压危害之大不必说,高血压可诱发脑溢血、冠心病、中风等严重疾病,甚至还可出现猝死的情况。所以,降血压、控制好血压值非常的重要。

西药降压治标不治本,副作用大

我们知道很多高血压患者都是通过吃西药来降血压的,西药降血压是通过强力扩张血管,来达到快速降压的目的,所以,西药降血压虽快,但'治标不治本'。而且长期服用降压西药会产生大量的代谢毒素,沉积在血管壁上,使血管硬化,变薄、变脆,严重损害心、脑、肾等重要器官,加剧并发症的发生,同时长期吃西药降压还会带来失眠、咳嗽、性功能障碍等毒副作用。

天然食物降血压无副作用,比西药安全

想要彻底稳定血压,必须清除与净化血液中的各种毒素,从根本上调理高血压。这一点中医比西医强,食疗法是最普遍的,古代还没有西药的时候,就是通过食疗来对付高血压的,即吃一些具有降血压功效的食物来达到控制血压的目的。

降血压的食物

有降血压的食物有荞麦、桑叶、决明子、枸杞子、菊花、槐米等,它们都是药食同源性食物,能清除血液垃圾,增加血管弹性,扩张血管,改善血流,从根本上降低血压。高血压患者吃这些食物的熬制汤药,尤其是喝它们的发酵液,可起到很好的降血压的作用。

现代医学研究发现:

采用萃取技术提取药食同源性食物中的有效物质跟益生菌发酵,经发酵过程的酶解作用,可使药材中的大分子物质转化成能直接被肠胃吸收的小分子物质,吸收利用率更高;同时经药材和益生菌的相互增益,产生更多的刺激代谢产物,成分中一些物质的含量还明显增加了;可见不管是从吸收方面还是成分含量等方面,食物发酵液的药效都比传统工艺的煎、熬、煮等方式更高,效果自然也更快更明显。

当下食物酵液的应用已经比较普遍,很多方面的功效都有,如缓解便秘、养肝护肝、补气血、降三高、调理月经、防癌抗癌、预防血栓、补肾健脾、通血管、缓解疲劳等,降血压方面应用得比较多的是荞麦桑叶益生发酵液。据了解,该酵液就是提取桑叶、荞麦、槐米、枸杞子、决明子、菊花等6种药食同源性食物中的有效物质和益生菌厌氧发酵72小时得到的酵液饮品,酸甜口感,比较符合老年人的口味,常用于降三高。

食物主要成分解析:

荞麦

荞麦主要有效成分为:黄酮类(芦丁,儿茶素)、微量元素铬、亚油酸。

黄酮类的芦丁、儿茶素以及亚油酸,可以清血液垃圾,让血管保持通透干净,能维持毛细血管的抵抗力,软化血管,降低其脆性,促进细胞增生,扩张冠状动脉,增强冠状动脉血管流量,降血脂、血压,预防或减少心血管病的发病率。

微量元素铬主要是调节血糖。铬是葡萄糖耐量因子的组成成分,人体内的胰岛素是唯一可以降血糖的激素,葡萄糖耐量因子能够提高胰岛素的敏感性,胰岛素敏感后可以帮助将血糖控制在正常范围内,微量元素铬是防治糖尿病的重要元素。

桑叶

桑叶主要功能成分为:生物碱(1-脱氧野尻霉素)、桑叶多糖、γ-氨基丁酸。

在植物中仅存在于桑叶中的生物碱,是α-糖苷酶抑制剂,能抑制多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶,从而抑制血糖的上升。

桑叶多糖促进β细胞分泌胰岛素,胰岛素可以促进细胞对糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代谢,最终达到降血糖的效果。

γ-氨基丁酸,一种神经递质,能增强血管紧张素转换酶的活性,促使血压下降。

槐米

槐米主要功效成分为:三萜皂苷、黄酮类(槲皮素、芦丁)。

三萜皂苷可保护细胞膜,扩张血管,降低血压;槲皮素,能有效降低血液中胆固醇的量,降血脂。

黄酮类(槲皮素、芦丁),增加心收缩力度,增加心肌循环的能力,降血压。

决明子

决明子主要有效成分为:蒽醌类(决明子素、大黄素、钝叶速素等)

蒽醌类物质具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。

枸杞子

枸杞子经提取的主要有效成分为:枸杞多糖、甜菜碱

枸杞中的多糖含量为7.09%,枸杞多糖是一种不可利用的多糖,可以降低血液中胆固醇的含量和血液中的血糖浓度,有降血脂,降血糖的作用。枸杞中的甜菜碱有降压的作用。

菊花

菊花主要功效成分是:挥发油、黄酮类(木犀草素)

菊花含挥发油,主要有侧柏酮、樟脑、龙脑、α-蒎烯、桧烯、异侧柏酮、莰烯、香芹酯、马鞭苹烯酮、月桂烯、β-蒎烯、β-倍半水芹烯、α-石竹烯等,共有50种成分,能清除血脂。

菊花中的木犀草素是扩张冠脉的有效成分,能降血压,有显著扩张冠脉,增加冠脉流量的作用。

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