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推荐:一道又美味又健康又低热量的美食!【南瓜豆腐】

  平凡的人 2017-12-06

暖言暖语

凝夜听雪

品味读


食材

——

  • 南瓜半个;内酯豆腐一盒(400g);

  • 开水适量;盐适量;黑胡椒适量


做法 ]

- step 1 -

南瓜去籽去皮,上锅蒸到熟烂!

- step 2 -

内酯豆腐整块倒在盘子上,用微波炉中高火转2分钟,因为我不喜欢豆腐的生味儿,所以转的比较透彻!然后用小刀划成小方块,放进碗里。


- step 3 -

蒸好的南瓜放进搅拌机,加一点点开水和盐打成泥,加水的时候控制一下别加太多,我比较喜欢泥状。


- step 4 -

打好的南瓜泥倒进奶锅小火加热,加入黑胡椒粉调味,尝一尝味道,然后倒进豆腐碗儿里。


- step 5 -

搅拌均匀,撒上一丢丢香芹,开次!

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