|
把秋裤扎进袜子里，是对这个冬天的尊重！ 同事菲菲总要有意无意的露出一段赤裸裸的脚踝，明晃晃夺人眼目。 每次劝她，她就会说：这样显瘦、显腿长，好嘛！！！ 而且大街上好多人都是这么打扮的，自己要是不这么做，那不就out了嘛，冻一冻嘛，没所谓的。 所以即使天寒地冻的时候，我们依然可以看到： 无数条裸露的脚踝， 在九分修身窄脚裤和美丽不保暖的船袜、低帮鞋映衬下， 让一个个冻得直哆嗦的潮人们，散发出时尚又自信的光芒。 无数人外在表露出的美和时尚，却要用牺牲身体健康这样的代价来交换。 颜值一千，自损八百！！！ 唉唉唉，要注意啦！ 一般到了大雪的时候，降雪的可能性更大了，天气更冷了。 而寒气大都是由下而上侵入体内的。 脚部属于身体的循环末梢地带，供血相对于腿、胳膊来说，稍显不足。 阴寒之邪极易从此处侵入并逐渐积聚，向上、向内蔓延到身体的其他部分。 本身就容易手脚冰凉的小主，如果再不注意保暖。。。
其实这真不能怪天气，实在是因为自己平时不好好保养，伤了阳气受了寒，所以到了这时要抓紧做些驱寒温阳的功课。 让自己暖起来吧 1.选择中、高筒的袜子和鞋子 把脚踝部位包裹严实，以保暖、透气为原则。 2.泡脚 泡脚也是要讲究方法的。 方法：取水适量，直接烧开，然后放凉到你能接受的温度，切记别兑凉水，直接泡，水温不够了就直接再续热水。 小提示： 1.水温大概是40~44℃，水面超过脚踝大概2~3厘米最好，时间控制在15~20分钟，微微出汗为宜。 2.可以适当在泡脚水中加入艾叶、花椒、小茴香等药物，以增强驱寒通络的效果。 3.艾灸 艾灸命门穴，能将身体的能量散布到全身中。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。 小提示： 1.可以在命门穴上下移动艾灸条，热度以自己适应为度； 2.每次施灸时间在20分钟-30分钟。 3.津液水平尚可的朋友，可艾灸至30分钟以上。 4. 艾灸前后一定注意补充水分。 4.喝茶 寒冷的冬天，泡上一杯香醇的茶。看着缓缓升起的热气，是不是会不由地有一种满足感呢? 小主千岁中医团队设计的三款养生花茶的底层逻辑，也是让小主们更好的补充津液，同时通过精妙的配伍，实现了 “轻如燕”祛湿减重的功效 “颜如玉”破淤祛斑的功效 “睡美人”清热助眠的功效 总有一款适合你呦~~ 5.吃吃喝喝补起来 葱爆羊肉 功效：养胃、温补肝肾、温经止痛、健胃护眼、增强抵抗力。 材料：羊肉250克，葱白3段，色拉油适量，食盐1茶匙，料酒1汤匙，生抽1汤匙，白糖2克。 做法： 1.羊肉片化冰备用； 2.葱白斜刀切丝备用； 3.锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右； 4.放入化冰后的羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒； 5.待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀； 6.放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。 枸杞肉丝 它有滋阴补血，滋肝补肾的功能。像体虚乏力、贫血的小主可以多吃呦。 配料：枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 做法： 1.枸杞子洗净待用； 2.瘦肉、青笋洗净切丝，拌入入少量淀粉； 3.炒锅烧热用油滑锅，再加入适量的油，将肉丝、笋丝同时下锅翻炒，烹入绍酒，加入砂糖、酱油、食盐、味精搅匀； 4.放入枸杞子翻炒致熟，淋上麻油即可起锅。 都大冬天了，穿上秋裤吧！ 一条秋裤不会让你的腿变得多粗的。 放下别人的眼光，多体会下温度吧。 - END - 养生美颜 | 情感 | 女神范儿 | 自我 | 治愈系 |
|
|
