孩子咳嗽，这些食疗方妈妈要常备喔！

天气冷了，十个娃娃九个咳，咳嗽又到了高发季。不少家长一听到孩子咳嗽就开始焦虑，想着怎么给孩子止咳。

感觉大家伙对咳嗽存在着很深的误会啊！其实咳嗽它不是病，只是最常见的呼吸道症状，是保护喉咙和呼吸道清洁的重要途径。咳嗽对身体是有益的，比如帮助排出分泌物、异物等等，咳嗽不过是呼吸道在“正当防御”。

很多孩子咳嗽反反复复有一部分原因是在于家长们的错误护理，在孩子咳嗽初期就开始干预，给孩子吃止咳药，使得体内的邪气不能通过自身咳嗽排出体外，一直留存体内，一直埋着健康隐患。

中医小儿推拿在调理孩子咳嗽的时候，并不是单纯止咳，而是通过按揉特定穴位让孩子把体内邪气咳出来，体内没有邪气了自然不咳嗽了。

所以很多妈妈带孩子来门店推拿会发现，在做分推肩胛骨这一类手法的时候孩子会咳的多，咳的深，但是做完后明显咳嗽症状缓解了，这是因为通过小儿推拿将孩子身体深层次的内邪排出了。

这也是中医有魅力的地方：不单单解决看到的问题，而是通过看到的来追溯你身体根源的问题，从根源调理，才能彻底。

（图片源自网络）

中医里咳嗽分为很多类，不同咳嗽调理方法也不一样，孩子咳嗽只有对症调理才能够有效缓解，如果只是单纯止咳化痰就太片面了。

今天小编就根据最近孩子常出现的几种咳嗽，为大家推荐几款简单有效的食疗方，既美味又能治病。

盐蒸橙子

食材：橙子一个、盐少许

功效：理气、化痰、清热润肺

做法：

1. 彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；

2. 将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定，装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸；

3. 水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

针对：咳嗽时间比较久的

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其对于咳嗽时间久，咳嗽有痰的孩子效果明显。

 火烤橘子 

食材：橘子一个或者是小柑橘若干

做法：

1. 将橘子洗干净，用筷子穿好放在灶上，开中火烤；

2. 要来回地翻动，一面烤黑了，就马上翻到另一面，直到全部烤黑；

3. 橘子刚变黑就可以了，不需要烤成炭黑影响药性，将橘子放温后去皮直接食用。

功效：宣肺散寒

针对：风寒咳嗽

这是最近出现最多的一种咳嗽，主要是天气原因，气温下降，孩子受寒引起的咳嗽。橘子皮的最外一层，中医叫橘红，性味辛温，具有宣肺散寒作用。在烤橘子的时候，橘红中的有效成分，会蒸发到橘子肉上，使得橘子肉带有药性，所以风寒咳嗽初起，给孩子吃个烤橘子能有效缓解症状。

风寒咳嗽主要表现为：鼻塞、流清涕、舌苔薄白、痰清稀，还会怕冷等。

川贝炖雪梨

食材：梨子一个、川贝少许、冰糖少许

功效：滋阴润燥

做法：

1. 雪梨洗净削皮切开去核掏空，成一个梨盅；

2. 梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定；

3. 将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。

针对：燥热咳嗽

北方地区冬季特别干燥，再加上室内都开了暖气，空气中水分含量很少，或者是饮食上喜吃辛辣重口食物，容易出现燥咳。

燥热咳嗽主要表现为：多为干咳、阵咳、咽喉不适，口干舌燥等。

陈皮萝卜水

食材：陈皮20g、白萝卜20g、冰糖适量、水适量

功效：理气止咳，消积健脾

做法：

1. 将晾干的陈皮洗净，白萝卜切成丝备用；

2. 锅内加入水，将陈皮倒入锅中浸泡大约20分钟；

3. 直接点火，待水烧开后小火慢熬，加入萝卜丝，水开后3-5分钟即可；

4. 根据口味适量添加冰糖。

针对：积食咳嗽

这种咳嗽一年四季都比较多，与家庭不当的喂养有直接关系。孩子吃的过多、过杂或是孩子脾胃差都易积食引起咳嗽。

积食咳嗽主要表现为：舌苔中间厚、有口气、食欲下降、睡卧不安、手脚心热等。

上面这3个食疗方，家人都可以喝哟！如果家中有人消化不好，便秘或者是总是腹胀的话，陈皮萝卜水可以经常饮用，能够促进消化。