喝了这碗汤，无惧寒冬！

寒潮将至，冬季正是补身体的好时候。今天，教大家做一碗汤，这汤滋阴补阳、健壮身材、补气补血，冬季喝最好。喝了这碗汤，再也不惧寒冬！

莲藕排骨汤

莲藕中含有铁、钙等微量元素。莲藕排骨汤具有滋阴补阳、益精补血的成效，常常食用可无效加强免疫力。

冬季最该喝这碗汤了，暧身又暧胃。喝了这碗汤，无惧寒冬！

【莲藕排骨汤】

食材：莲藕，排骨，生姜，料酒，食盐，枸杞，草果，食盐，生抽，白糖

做法：

1、排骨剁成小块，冷水上锅，倒料酒，放生姜片一同焯水，煮出浮沫后捞出刷洗洁净，锅里参加热水，倒入排骨，大批的料酒一同把排骨炖熟。

2、莲藕去皮，洗洁净，切成小块待用。

3、将炖好的排骨，莲藕一同倒入锅中，参加热水，草果，沙糖，枸杞，一同炖半小时。

4、最初放调入食盐，撒点葱花装点，出锅。

大家学会了吗？快给家人做一碗汤吧！