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转眼已是寒冬。又是一个在床裹着被子，出门包得和粽子一样的季节。在寒冬很大一部分人基本上都是不运动的，以至于体质较差。
动不动就感冒，也有一些冬天像色狼般的对她冻手冻脚。躺在床上一世纪脚也不见暖和一下，那就必须要适当的做点饮食调理。 购买时最好用新鲜的排骨，买回来汆下水。捞出洗洗干净，以让汤品更加清醇 所需的材料有：排骨700克、莲藕2节、枸杞10个、香叶1片、当归1片、桂皮1片、盐少许 药材洗洗干净，莲藕滚刀切块使用 在电饭煲底下放上莲藕，再放上排骨 洒入香料，加上适量的水。选择煲汤程序让其炖煮至完成 食用前加入少许盐即可 满满能量，香而不腻的炖汤就完成了 排骨中带着藕香，藕中吸收了排骨的油腻。 两者相结合非常的美味 接下来上场的是靓汤暖冬玉竹桂圆煲乌鸡 |
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