长期出现这3个征兆，赶快上医院查查，你可能得了肾病！

肾脏的健康对身体的各个方面都有至关重要的作用。肾脏一旦罢工，体内的废弃物、有毒物、药物、废水等就会在体内积累，不能及时排出，易导致细菌病毒伤害身体。所以，关注好肾脏健康，关注的就是后半生的命运。

那平时怎么发现肾脏好还是不好呢？

如果经常出现这3个症状，别忽视，上医院查查，有事能早点治，没事也能找出原因安心点。

1、尿液出现泡沫

如果是经常性的，上完厕所，结果马桶里漂着许多小泡泡，这些泡沫等了很就都不散去。说明你的尿液里可能含有大量的蛋白质，你的肾脏已经出现损伤了，最好上医院检查个尿常规看是什么原因。如果是暂时性的，偶尔才出现的尿里有泡沫的情况，可能是生理性的泡沫尿，不会有太大的影响，做好每天的体检就行。

2、尿出血

如果有一天发现尿液的颜色很深，像酱油的颜色一样，或者是洗肉水的颜色，说明你的尿液里含有红细胞。很大可能是肾脏出问题了给你报的警。应该立即就医，查出是什么问题导致的。有个家长就是细心发现孩子尿了滴像巧克力颜色的尿，赶快就医，真的是肾有问题了。好在治的早，孩子没事了。

3、眼皮肿下肢肿

早上一照镜子很多人都会发现自己的眼皮有点肿，偶尔的肿是没什么大问题，大家都出现过。正因为如此，大家很容易忽略，等到真的得了肾病，往回想早期症状的时候才明白自己错过了什么。经常性的眼皮肿，有时是下肢肿，很可能是肾脏损害，导致体内多余的水分无法排出，身体就出现水肿了。

想要呵护肾脏就要细心留意，尤其是第三个征兆，早起时观察很明显的，别大意了。

养肾护肾，这些黑色的水果可以多吃点：

1、葡萄：中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。尤其是黑葡萄哦。

2、黑加仑：营养价值极高，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，老少皆宜。还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3、桑葚：中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。