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肾衰竭，是肾脏病中非常严重的一种，肾衰竭严重后就是尿毒症，而一旦到了尿毒症阶段，除非换肾，否则没有治愈的可能。  现在，越来越多人患上了肾脏的一些疾病。而肾脏是人体一个非常重要的代谢系统，一旦人体的肾脏出现疾病，人体的代谢就会出现异常。 所以，一旦肾衰竭发生，人在“排尿”时也会出现一些异常表现。 肾衰竭不是毫无征兆，如果“排尿”时发现3个异常，就该去医院了  1、尿量变少 尿量突然减少是肾衰竭的讯号，高尿酸的人尤其要留意。 正常人每日摄入水液与排出水液是大约相等的，如果你发现自己最近上厕所的次数少了，或者每次上厕所的时候，只能排出很少的尿液，那说明你的肾脏可能出现了问题，应及时就医查看。  2、夜尿变多 夜晚排尿和白天排尿有明显的不同，一个人白天可能上很多次厕所，但晚上一般来讲，不会超过两次。 如果发现自己最近突然频繁起夜，一晚上要起夜超过3次，那要注意了，可能是肾脏出现了问题，很可能是肾衰竭的表现。  3、尿液颜色变红 正常的尿液颜色是淡黄色的，喝水多的时候可变成透明无色，喝水少的时候颜色会偏深，但无论如何，不应该出现血色。 如果发现排尿颜色变红，出现了血色，一定要第一时间就医，一般来说，肾衰竭的人在早期就会出现血尿的现象，千万不要忽视。 医生放话：改掉这4个饮食习惯，肾衰竭不敢来找你  一、喜欢重口味 现在的人都喜欢重口味，喜欢吃油炸食品、辛辣刺激性的食物，还喜欢吃腌制食物和各种加工的食物。 重口味的食物里一般都含有大量的盐和糖以及脂肪等吃太咸的话会容易导致血压升高而引起高血压，高血压和肾病往往是有密切关联的，高血压容易导致肾脏受损而诱发肾病。 在患有肾病的情况下，还是喜欢吃高盐的重口味食物，久而久之就会形成肾衰竭。  二、暴饮暴食 有些人有暴饮暴食的不良饮食习惯，经常吃大鱼大肉，吃得太多就会引起肾脏负担加重，久而久之就会引发多种肾病。 特别是经常吸烟喝酒和大鱼大肉的人，在平时又缺少运动，经常久坐，患肾衰竭的几率是比较大的。  三、喜欢吃油腻食物和甜食 很多人在平时的饮食只注重口感，喜欢吃甜食和烧烤以及油炸食物，吃得太甜和太油腻的话，会加重肝脏和肾脏的负担，还会引起身体肥胖，一旦出现肥胖的体型就容易诱发多种疾病，容易引起高血压和高血脂，而且还易患糖尿病。 肥胖的糖尿病患者易发展成糖尿病肾病，糖尿病肾病是非常难治疗的，最终会导致肾衰竭。  四、过量补充蛋白质 有的人喜欢盲目的进补，经常喜欢吃富含蛋白质的食物，在平时过量补充蛋白质，那么就会引起体内的血尿酸浓度骤然增高，就会进一步诱发高尿酸血症，高尿酸血症对肾脏造成的危害是非常大的，容易引起肾间质和肾血管出现病变，最后会发展成肾衰竭。 做好3件事，远离肾衰竭，肾脏一天比一天好  一、吃好 冬季草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，所以冬季养肾尤为重要。我们生活中可以进行饮食调摄来补肾养肾。 1、栗子 栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。  2、黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。 3、核桃 核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。  二、喝好 如果想要减轻肾脏部位的压力，那么就需要保证每天的饮水量。体内的水分充足之时，就可以有效的促进肾脏部位的排毒，从而就能够大大的减轻肾脏的负荷，进而就能够降低肾脏出现病变的几率。 除了白开水，平时还可以多喝茶水，可以稀释毒素，减少肝肾负担，是养肝强肾不错的选择。 可取番麦须、玉竹、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成番麦须茶，热水冲泡即可。 玉竹，是被列为上品的重要小植物，补而不腻，不寒不燥，可除风热，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。 番麦须就是民间的玉米须，有保肝利胆，护肾排毒的作用。研究显示，番麦须入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。 蒲公英入肝经，具有排肝毒，修复肝损伤，增强肝脏再生能力的作用，其含有的蒲公英甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。 玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性。 三、动好 如果想要拥有健康的肾脏，那么就需要保证身体有足够的耐力以及抗压强度，所以就需要多多去锻炼来提高自身的整体素质。 除了跑步、游泳等常规的有氧运动外，想要强肾护肾，不妨经常踢踢毽子，可以帮助提升肾脏功能。 踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。 踢毽子除了能提升肾脏功能外，还有助改善静脉曲张、血栓形成、静脉炎、脉管闭塞、痔疮等症。但饭后或饭前不宜踢毽子，这样容易造成胃肠不良反应。 最好找一个阴凉的地方，场地不宜过硬也不宜过软，时间不宜超过15分钟，感觉冒汗了就可以停止。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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