首先 分清自己属于哪一类咳嗽 咳嗽可以简单分为四种类型: 1. 寒咳:有稀白的鼻涕或痰、遇冷病情会加重。 2. 热咳:有黏稠黄痰或鼻涕。 3. 燥咳:干咳无痰。 4. 湿咳:咳嗽频率高、多白痰。 酸甜苦辣咸 咳嗽最忌讳哪种口味 酸的特点是收敛。 宜:咳嗽频率过高,久咳不愈; 忌:咳嗽初期,痰湿型咳嗽。 甜的特点是和缓。 宜:剧烈咳嗽、干咳、痰少; 忌:容易出现腹部不适、肚胀、咳嗽痰多。 苦的特点是清热。 宜:因上火或有内火的咳嗽、有黄痰。 忌:脾虚体质、寒湿、痰稀且多。 辣的特点是发散郁滞。 宜:寒湿型咳嗽、有大口的稀白痰、患有老慢支气管炎的人; 忌:有黄痰、上火。 咸的特点是软坚散结,咳嗽最忌讳的就是咸味。 宜:患有老气管炎、痰难以咯出且黏稠(咸味的食物可以使这种坚硬黏稠的痰变软) 忌:寒、热、燥、湿咳。 止咳的食疗妙方有哪些 1. 风寒性的咳嗽/感冒 三白汤 需要准备葱白3个,切开2寸并且带根的白萝卜1个,还有小白菜根5个,不用放作料,可以适当放点生姜或者单用三白也可以,做一道清汤止咳。 2. 热咳 茼蒿 把茼蒿先在水里煮一煮,然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。 注意:容易脾胃虚弱的人就不太适合了 无花果(清热化痰、润燥) 把无花果拿去蒸着吃,同样对止热咳有不错的效果,特别适合治疗小孩咳嗽。 3. 燥咳 止咳甜品:荸荠、莲藕、银耳 用5个荸荠、还有切2寸的莲藕,再加上1朵银耳,做一道养阴润肺的止咳甜品(如果没有糖尿病,可以放点蜂蜜或者冰糖)。 4. 湿咳 紫苏萝卜汤 鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片,煮汤饮用。 |
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