|
2岁以内的宝宝生病，最令家长抓狂。一是孩子不会说话，没法告诉你他到底哪不舒服，二是担心婴幼儿内脏娇嫩，吃药影响健康。如果不想动不动就把孩子送去医院，家长就有必要掌握一些育儿知识，尽量减少孩子生病。万一生病了也可以先试试食疗、小儿推拿等方法解决，孩子少受罪。 古人早已总结出：“若要小儿安，三分饥与寒”，也就是说，想要孩子少生病就不要给他吃太饱，也不要穿太厚了。小儿的脾胃特别娇嫩，稍一吃多了就容易积食，积食会使他们的脾胃受伤害，而人体的“正气”正是从脾胃中来的，这里的正气可以理解为“抵抗力”，因此积食的孩子就特别爱生病。 我在和大家的交流中发现，总爱生病的孩子，真的很多都是家长给他吃太多了。尤其是老人带孩子，总担心孩子营养不够，想方设法给孩子弄好吃的。也许是爷爷奶奶这一代人从小成长的年代缺衣少食，脑子里根深蒂固地认为“肉、鱼、蛋、奶比蔬菜、五谷有营养，而不吃水果可能会维生素缺乏”。然鹅，以现在人们的生活水平，即使是家常便饭也绝对不会令孩子营养不良，相反，经常是吃得太好，超出了孩子脾胃能接受的范围，变成了最常出现的问题。 任何饮食都要靠脾胃来消化吸收，如果脾胃不好，就算吃得再好，也不能被孩子的身体吸收。所以，现在我们应该想尽一切办法保护好孩子稚嫩的脾胃，不要整天总想着孩子的饮食搭配。好多家长已经变得抓狂，束手无策了：“明明已经做到精心喂养了，为什么孩子还是老生病？”“我家宝宝平时特别挑食，根本就没有吃很多肉，为什么你还说他积食？” 之前我写过一篇一招消积食，见效神速（点击可看），已经将“积食”和生病的关系讲的比较透了。今天再分享一个比较简单的消积食方法，因为是食疗方，不管你家宝宝有没有积食，平时都可以做来给他喝，有健脾的作用。 炒焦米的方法 材料就是一两碗普通的大米。放在锅里用中小火翻炒，直到炒成焦黄色就可以了。炒的时候不要放盐、糖等任何调味的东西。 一次炒一两碗，然后装到干净的瓶子里。用的时候取2勺焦米用滚开的水冲泡了给宝宝喝这个水，也可以用焦米煮粥给孩子喝。用豆浆机或破壁机的米糊功能打成米糊给宝宝喝也不错。宝宝积食了每天喝一次，平时可以一周喝2-3次。 焦米直接嚼的话，其实也挺香的，但是炒过的东西吃多了容易上火，所以一般不建议直接吃。 我小时候电饭煲还不普及，我家做饭是用的煤炉，每次做好米饭，锅底都有锅巴，锅巴嚼着吃特别香。这个锅巴的作用就相当于焦米，有健脾的作用，还能消积食。小时候我们还喜欢在炉子上烤馒头片，烤得焦黄焦黄的馒头片吃起来特别香，它也有一定的健脾、消积食的作用（说到这我馋虫出来了）。如果你小时候也特别爱吃这两样东西，那你那时候可能也脾虚了。 很多食物炒焦后都具有了消积食的作用，比如“焦三仙”，大家都知道它是消积食的中药，其实焦三仙是三味药：焦山楂、焦神曲、焦麦芽的合称。焦山楂能帮助消化肉类、油腻的食物；焦神曲帮助消化米面、类食物；焦麦芽帮助消化淀粉类食物。三味药都能帮助消食，因此经常合用，名曰“焦三仙”。 焦米除了消积食以外，还对小儿便秘、腹泻、消化不良都有调理作用。6个月以上的宝宝，只要是开始添加辅食了，就可以喝焦米水或焦米糊。焦米并不是只有婴幼儿才能用，大一点的孩子，甚至成年人经常服用，同样可以健脾消积食。其他多余的话就不说了，希望能帮到大家。 |
|
|
