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01/中锋用笔 书法要求线条要扎实，要“力透纸背” 也就是要有根，这和打太极拳一样，讲究脚下要有根。线条入纸，力在线中，给人的感觉是扎扎实实、根深蒂固、不可动摇。
02/提按用笔 提按之法能表现出书写者对毛笔的控制能力。提，是将笔锋上提，为的是让笔锋敛合，使弯曲的笔锋尽量恢复圆锥状，笔尖与纸面的接触面很小，提也要力到笔锋。按，是将笔锋下按，笔毫铺开，笔尖与纸面的接触面很大。但控制不好，一味下按，往往使线条粗钝，形成墨猪。
03/调锋 调锋，一方面，我们要注意笔锋的不同变化，灵活把握笔锋的提按使转；另一方面，要仔细体会笔锋在行进中所产生的力量感。要表现迟涩、徐疾、燥润等不同的感觉，就要求我们对笔锋的使转进行不同的把握与调整。
调峰有平动、提按、绞转这三种运动形式 平动 包括纸平面上互相垂直方向的运动，运动空间比较单一、简单，即是属于一维空间的运动。
提按 相当于垂直纸平面方向的运动，还有在纸平面的平动运行，是把运动空间扩展到二维空间的运动。
绞转 可以看作主要是绕纸平面的旋转运动，还有平动和旋转运动，又把运动空间开展至三维空间的运动。
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