别熬夜了，好吗

我们都很忙，

干不完的工作，

做不完的事情，

白天，忙忙碌碌，

晚上，思前想后。

累了，总是一再坚持，

困了，就是不肯去睡。

每天都和时间赛跑，

白天的时间不够用，

就把睡眠时间占用，

熬夜工作，熬夜加班，

熬夜学习，熬夜玩耍。

你是也是也有这样的时候？

明明白天可以干完的工作，

非得拖到晚上做？

明明可以保证8个小时的睡眠

非得抱着手机一遍遍的玩着。

直到手机没电了，

才依依不舍的去睡觉。

时间长了，

你的黑眼圈重了，你的眼袋出来了，

你的脸色暗黄了，你的精神不好了。

白天哈欠不断，干什么都没劲，

工作状态不好，睡眠质量下降。

因为熬夜，抵抗力差了，

因为熬夜，皮肤黯淡了，

因为熬夜，早上不想起，

把早餐也忽略了。

因为熬夜，经常感冒，身体乏力，

因为熬夜，视力模糊，浑身没劲。

别再熬夜了，

总有一天你的身体会发出抗议。

白天把工作完成，晚上好好休息，

睡前把手机关掉，早点上床睡去。

只有保证好你的睡眠，

你才能精神焕发，充满活力。

别再熬夜了，

身体健康比什么都重要。

健康一旦没了，

你拿什么享受生活，

你拿什么努力工作？

好好爱自己，从不熬夜开始，

拥有一个健康的身体，

你才有机会去爱身边的人，做该做的事！