保护颈椎点滴

对于颈椎病人来讲,每天睡觉前用啤酒瓶枕上10—15分钟,对颈椎有很好的缓解。睡眠时要仰卧,不要枕过高或过硬的枕头，尽量保持长时间的仰卧睡眠姿势对于保护颈椎是有好处的。