中医精华：细讲五脏不可上火，五脏“着火”不可大意

小面讲一下五脏上火的原因，和解决方法。

第一种火：胃火

如果出现胃火就会出现口渴、大便干燥的症状。胃火分为两种，一种是实火，一种虚火。

虚火：胃总有饿的感觉，总是像没吃饱一样，可又不想不到，也吃不进去，这就是典型的胃阴虚。

实火：会出现牙疼、牙龈肿、有时候也会出现溃疡，容易口渴，喜欢吃凉的，大便干燥。

中医认为，胃火应该遵循清热、清滞的原则。饮食要节制，太过热气的东西少吃，少吃油腻，饮食要清淡。饮食中应添加黄绿色蔬菜，以补充维生素和无机盐的不足。

第二种火：肝火

肝火主要会出现眼睛干涩、手脚发热、烦热。晚上容易出汗，尤其半夜睡着时。肝火主要症状为眼睛红、肿、疼，容易发火。肋部胀痛，口苦、口干、大便干燥。

肝火旺者可用炒熟的决明子泡茶，或者用野菊花泡茶。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食物。

第三种火：心火

心火主要表现为心烦急躁、心中烦热、失眠、口舌生疮，心火分为虚火和实火两种。

虚火：表现为失眠多梦、舌尖红、低热、心烦、口干等。

实火：表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

实火可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜，也可以使用牛黄清心丸等。虚火可以使用酸寒仁、枸杞、五味子，一起泡水喝。

第四种火：肺火

肺火表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳没有痰、口鼻干燥、手足心热、失眠、舌红等。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一些属性偏凉的食物。如大萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜等等。少吃肉及巧克力等热量高的食物。