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第33训，夜不出户，养精蓄锐。这在曾门修身十二课中排第十二位。做坏事大多在夜晚，所以教弟子首重夜不出户。曾公说，晚上正当收藏，出户游玩，担搁正事，精神疲惫，务必戒除。故曾门弟子须记，熬夜，外出，皆在消耗身体，忘失正业。 有人话，我无法早起。 我说，那是你没有早睡。 睡眠是免疫力的第一道防线。一个老熬夜的人，也损了身体的精血，犯了盗戒，乃孝子不为，佛子不耻。因为《孝经》讲，身体发肤，受之父母，不敢毁伤。 而熬夜第一大害处，使人皮肤失色，没有光泽，易老易憔悴。 有一建筑商，老易上火，喝尽凉茶无效，喝到脚底发凉，火还降不下。 我说，按我出的招，七天后就不用食下火药，人也不上火了。 他半信半疑。 我说《黄帝内经》成为经典的东西，容不得你不信。 第一早睡，冬不藏精，春必病温。夜不早睡，昼易上火。 第二赤脚一小时。 第三，只吃七分饱。 结果七天后，他满脸欢喜来道谢。 惊为神奇。 我说，你如果按黄帝内经养生原则来指导生活，你身体的康复能力远远超乎你想像。 所以曾门子弟须记，连能人都坚持早睡，休息好，我们后生仔怎么能随意挥藿身体呢？ 一个不懂得休息的人，他是不会工作的。请记住充电是为了更好地放电，早睡是为了第二天更好地投入战斗。不是累了困了才去睡觉，而是时间到了就要去睡觉。 一觉闲眠百病消。 |
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