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中医认为健骨需健肾 肾为先天之本，肾藏精，精之来源先天，后天之分，先天之精来源父精母血，有生命遗传之属性，是生长发育和生殖的物质基础。 后天之精来源天地之精华，包括空气、水、五谷食物，经过胃的消纳和脾的运化，转输到五脏六腑，成为脏腑之精，维持生命能量需要，生理功能需求，是促进机体生长，发育，生殖的基本物质。先天之精和后天之精来源不同，但都藏于肾，二者相互依存相互为用，在肾中密切结合而成为肾精。 先天之精为后天之精产生的物质基础，后天之精源源不断地产生，又充养和培育先天之精。先天之精只有得到后天之精的补充和滋养才能充分发挥其生理效应。后天之精也只有得道先天之精的活力资助，才能源源不断的运化。先天生后天，后天养先天，肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，脏腑之精充盛，肾精的生成，贮藏和代谢才能正常。肾藏精，精化为气，通过经络，布散全身。 肾中精气的主要生理功能有两个方面：促进机体生长，发育和生殖。《素问上古天真论》中有论及：在生长发育期，女子“三七”二十一岁到“四七”二十八岁左右；男子“三八”二十四岁到“四八”三十二岁左右。成骨大于破骨，骨量增多，骨增长变粗，直至骨骺板完全骨化，长骨即不再增长。 女子七岁，肾气盛齿更发长。二七，而天癸至，月事以时下。三七，肾气平均，故真牙而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛状。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脑衰少，天癸竭。 男子八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛天癸至，精气溢泄。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满状。五八，肾气衰，发堕齿稿。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八，肝气衰，筋不能，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八，则齿发去。 这段论述明确的指出了机体生、长、壮、老，己的自然规律，与肾中精气的盛衰密切相对，机体的齿，骨，发的生长状态是观察肾中精气的征候，是判断机体生长发育状况和衰老程度的客观标志。 肾主骨生髓 其华在发，“发是肾之苗”，肾主骨生髓，是指肾精具有促进骨骼生长发育和滋生骨髓，脑髓和脊髓的作用。“肾生骨髓”是指肾藏精，精生髓，髓居于骨腔之中，以滋养骨骼。肾中精气充盈，骨髓生化有源，则骨髓，脑髓，脊髓得以充养，髓得所养，脑的发育就健全，就能发挥其精明之府的生理功能，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力。反之，肾中精气不足，骨髓生化无源，不能营养骨髓，髓海亦失养，出现头昏乏力或骨骼脆弱无力，甚或发育不全，如小儿发育迟缓，囟门迟闭，佝偻失形，骨痿无力，不耐久立和劳伤，或容易发生骨折，或常出现腰膝酸软，步履不稳等症。 “齿为骨之余” 齿与骨同出一源，但也由肾中所养，肾中精气充沛，则牙齿固而不易脱落，肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落，小儿则牙齿生长迟缓。肾藏精，精又能化血，血以养发，肾精足则血旺，血旺则毛发黑而润泽，故说“其华在发”因发又能反映肾精的盛衰故又间接地反映骨骼强状与否的状态。因此，从中医臓象学角度认识到骨骼养护必须遵循：健骨需健肾，肾精充足，骨亦健壮。 综观所述，无论从中医的藏象学说对肾主骨生髓的解析还是从西医的解剖学到组织细胞学的角度，对骨骼系统的论述，都指出骨骼系统在机体生理功能中的特殊性和重要性。骨骼系统在肌肉韧带的共同作用下，除了承受人体自身重力，还要承担重力、收缩力、延伸力、扩展力、弹跳力、暴发力、冲击力等。一切生理力学，骨骼系统包括骨所组成的髗腔、胸腔、腹腔、盆腔同时还要容纳、悬系、保护脑组织，五脏六腑等全部器官系统。骨骼系统还保持人体特定的优美身材，适应多彩的活动和运动。骨骼的健康直接关系到每个人的自由活动和生活质量。 现代科学家通过一系列动物实验 采用来自骨组织图像分析技术研究，也得出，中医所说的肾功能，其中性活力水平下降对骨骼影响，并且直接会引起骨组织结构改变。同时中医补肾的药物，对促进骨折和对骨质疏松的治疗作用同样非常明显，这一切结果表明肾功能和性激素水平下降导致骨量丢失，关节软骨变性。这是源于主骨和主生殖的肾功能降低，性激素水平下降，骨吸收抑制因素减少，骨吸收活动增强，骨形成相对不足，从而使骨质疏松，骨折愈合迟缓。正是源于此某些中药制剂在改善肾功能的基础上，对骨骼组织结构具有明显的影响，可加强成骨细胞的活性，增加成骨细胞数量，缩短吸收周期，从而使因肾功能和性激素分泌水平下降而诱发的骨结构改变趋于正常状态，即成骨与破骨细胞数量及活力达到动态平衡的稳定，同样也保持了骨量的稳定，进一步加快对胶原蛋白的吸纳，促进胶原蛋白的与钙离子的结合速度，促进了骨形成的速度和质量，矿物质（主要是钙离子结合的无机盐）沉积率的提高又促进了骨量的增长。因此，中医的肾为先天之本，主人体生长、发育和生殖的机能，与骨骼成因健康状态密不可分并且得到了验证。 肾与小便，“恐伤肾” 肾与膀胱互为表里关系。俗话说“某人被吓得屁滚尿流”。《内经》说：恐伤肾。可见恐惧惊吓会伤害肾气，以至于肾气失去了对膀胱的控制，导致了尿裤子。更大的恐惧，还可能造成大小便同时失禁。 肾气不足，常会有尿频，尿急的现象（比如正常饮水的情况下，夜尿三次以上）。这是因为膀胱运转的动力根源在肾，肾气不足就会导致“膀胱不约”，收束无力，因此尿频，滴沥不尽。 “恐伤肾”，肾气不足的人会性格比较懦弱，缺乏自信，胆小，容易受惊吓。 肾与寒气 《内经》说：诸寒收引，皆属于肾。虽说比较怕冷可能有很多原因，但最深层的原因还在肾气不足。不少毛头小伙子冬天穿得不多，也没觉得冷。可是许多老年人，天气刚刚转凉，就厚衣上身，还要带上帽子防寒。区别就在于小伙子肾气足，火力壮。 因此，如果您很怕冷，天一凉就手脚冰凉，很可能肾气不足。还有一种情况是冬天会出现手足心多汗潮热的现象，这是肾的收藏功能降低，能量（阳气）外泄的原因（肾阴虚），不少这样的人比较怕热，脉象却是浮而虚的，此为外热里寒之象也。 肾气与精神状态 有个网友让儿子练了一段金鸡独立，结果有了意外的收获：儿子的学习成绩竟然提高了，这是为什么呢？中医认为，肾生骨髓，上通于脑，“脑为髓之海”，是由骨髓聚而生成的。练习金鸡独立可以引气血下行，起到了固肾补肾的作用。肾气足则脑髓健，孩子因此变得专注而聪明，学习成绩提高。 相反，如果肾气不足，就会出现注意力不集中的，思维混沌，记忆力减退，总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。常感到疲倦，工作力不从心，效率下降，引来上司的不满。 肾气，前列腺炎与早泄 肾（水）不足的一个结果就是心（火）虚旺，心神不宁。心神不宁就更容易为外界色情刺激所干扰，一接触就有感觉，甚至性念刚起就会有遗精，滑精现象，进而形成早泄。由于心火浮动，心神容易被色诱所扰，前列腺极容易反复充血，收摄失度，因此相当多的前列腺炎是肾气不足，心肾不交导致的结果。 肾与头发 《内经》说：肾之华在发。如果头发干枯，没有光泽，一洗头就大量掉发，很可能肾气不足。 肾与骨骼，牙齿。 《内经》：肾主骨，肾藏精，精生髓，齿为骨之余。老年人多肾气不足，因此骨质比较脆，容易骨折；儿童先天肾气储备丰富，因此身体柔软。 骨质疏松，股骨头坏死等骨病均与肾密切相关，或是肾气不足，或是化学药物损伤肾气等原因造成。肾气不足，则骨气不坚，因此提拎重物时会感觉很累，不能坚持。 非牙床肿痛型的牙痛，牙髓痛，牙根外露较多，容易松动脱落多与肾气不足有关。 肾与腰痛腰酸 《内经》说：腰者肾之府。腰痛并不一定是肾气不足导致的，但如果您具有上面列举情况中的几种，同时常感到腰痛，坐两个小时就觉得腰酸，那很可能是肾虚导致的。 肾与心跳过速 心悸，心动过速有很多原因，但如果您具有上面列举情况中的几种，您的心动过速很可能与肾虚有关。这是肾气不足则心火虚旺的原因。 蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑，头晕耳鸣也与肾气不足有关。 工作方式和生活习惯，性格特点判断。 |
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