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本文所有图片来源网络，如有侵权，联系删除，谢谢 早上干嚼这个，抵过虫草！80岁医师一箱一箱往家里搬，吃它长寿 最近一段时间，冬虫夏草成为热点话题。实际上，太贵的东西是不适合用来日常保健的。一来太贵，二来是效果太重，日日吃容易过头，反倒危害身体。 有没有适合日常保健、进补，一般人吃得起、保健效果又很好的药材呢？有！ 去药店都是一箱箱地买枸杞 别问为什么，祛病延年！ 10多年前，徐医师退休了。也就是从那时起，每天早上起来以后，吃一把枸杞子，份量是多少呢？20克。 到今天，已经10多年吃下来了。一天20克，10天就是200克，一个月就是600克，1公斤不到吃一个月，一年差不多要吃下去10多公斤。  ▲ 徐教授一辈子和中药在一起。 1 买枸杞不到超市买 药房的人都知道，徐医师买枸杞子都是一箱一箱地买，不到超市买。 2 买粒大无黑斑的 买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐色斑点，色泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。  3 干嚼枸杞20克祛病延年 干嚼枸杞子最早记载在《外科全书》中，据书中记载： 有人在睡前干嚼枸杞子30克，针对夜间口渴症； 还有人把枸杞子烘干研成粉末，针对萎缩性胃炎，均有良好效果。 所以，干嚼枸杞子的养生方是古已有之，只是一般人很少知道罢了。  ▲ 20克枸杞能针对好多问题！ 人要跟着血液节奏休息 做不到的时候就要开始进补了！ 中医认为，人体内血液的流动就像潮水的涨落一样，是有变化规律的： 中午的时候，血液到达指尖，这个时候指尖会特别怕疼，刺破的话呢，血就会流得特别多； 晚上的时候如果手指刺破，流的血就不会像中午的时候那么多，也不会那么痛了。 到了晚上10点以后，血液流到哪里去了呢？流到肝里面去了。 肝是藏血的器官——肝藏血，劳累了一天的血，该“回家”休息了，这个时候，人就应该跟着血的节奏，上床休息。 再怎么有事，晚上10点之后，一定要上床休息，一定不要拖过12点。但是很多人做不到啊，深夜12点有的人在看书，有的人还在酒吧里没有回家呢！ 枸杞功效多 是强身延年上品！ 1 年纪大了的各种问题  年纪大了，人往往有阴虚症状，比如缺少津液、口干咽燥、便秘、五心烦热（两手心、两脚心、心胸部）、盗汗或失眠等，其中以肝肾阴虚多见。 如眩晕、头胀、耳鸣、视物不清、失眠、五心烦热、遗精、腰膝酸痛、舌红少津、脉搏细速或者细小无力等，可见于贫血、月经不调或者急性热病的末期。凡是有这些症状的，都适合服用枸杞子。 2 延寿  据统计，从汉朝到清朝的32部代表性医学著作中，记载枸杞子有延年益寿作用的处方共384张，其中补肾方占，单味中药使用较多的药物中就有枸杞子。 枸杞又名仙人杖。世传山东蓬莱县南丘村多枸杞，高的有数米，其根盘结坚固，村里的人多长寿，是因为取枸杞井水饮用的缘故。这在《本草纲目》中也有记载。 3 明目  据历代本草记载，枸杞子有养肝明目的功能，养生家及民间都推崇用枸杞子明目。老人阴虚者占十之八九，枸杞子是益精明目的上品。 4 退热  近代医家张锡纯，以亲身体会强调枸杞子确有退热的功效。他这样说： 从50岁以后，无论冬天、夏天，每晚睡觉时都在床头放一壶凉水，每次醒来，感觉心中躁热，就饮凉水数口，直到天亮，壶中剩下的水就不多了。 但是，只要在睡前嚼服枸杞子20克，凉水就可以少饮一杯，而且早上起来感觉心中格外舒畅，精神格外充足，从这方面可以看出，枸杞子是滋补的良药，并确有退热的功效。 看到了吧！身为药师自己干嚼枸杞，简单有效的长寿方式，多么值得大家相互学习啊！每天20克，好多毛病都这么避免了！现在知道还不晚哦！ “本文所有图片来源网络，如有侵权，请联系删除！” 今年最热门，最实用公众号名单出炉啦！ |
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