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洋葱是日常生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值，而且功效卓著，堪比蔬菜界的“万能侠”。 洋葱不但可以用来做菜而且还可以直接生吃，生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。 少吃肉食多吃素菜是比较好的养生方式，很多素菜也能供给身体所需的养分呢，比方说杏鲍菇。 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。 推荐做法：洋葱炒杏鲍菇 1.材料：杏鲍菇、洋葱、肉片 2将杏鲍菇清洗一下。 3放在案板上切成片，待用。 4将洋葱剥去外皮清洗一下。 5放在案板上切开，待用。 6烧锅倒油烧热，下入肉片，加适量的料酒。 7加适量的生抽。 8翻炒翻炒至熟。 9接着，合入切好的杏鲍菇和洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。 10然后，加适量的盐。 11加适量的鸡精。 12调味炒匀，即成。 13出锅，装盘。 |
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