中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。
好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？ 如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨： ①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,⑪头晕没精神,特别疲劳⑫阴部潮湿,⑬阴囊潮湿⑭对房事不感兴趣,⑮脸上长斑，起痘，满脸油光,⑯白带有异味，瘙痒,⑰皮肤油腻，起湿疹等等 当有这些特征的时候，千万就要注意了，因为你体内已经有湿邪了！ 湿存在有三个因素 1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿； 2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿； 3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如长期下雨天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。 湿气是危害健康的头号杀手！因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。 艾灸排毒祛湿，无病一身轻！ 湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且有十人九湿的说法。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 所以祛湿刻不容缓！而此时用艾灸祛除体内邪湿效果是最为理想的！ 艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。 艾灸取穴：足三里、丰隆穴、解溪穴、中脘穴、阴陵泉穴、承山穴。
除了上面所说艾灸疗法，日常生活也要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处，这样才能更好的提高身体素质。现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。 祛 湿 名 方：四 神 汤 四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指： 薏 仁 、莲 子 、山 药 、茯 苓（注意：四种食材的比例是1：1：1：1） 这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。  四 神 汤 的 传 说
相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一道人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。 此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为‘四神汤’。 四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。 01. 山药以补虚为长， 02. 茯苓以去湿为长； 03. 薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热； 04. 莲子养心安神为首功。 四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。 整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。 性平，适宜作为食疗，常常食用之。 四神汤的食谱
可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
将四神汤材料弄成粉状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。 （注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右） 人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。 比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。 想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医艾灸加经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，材料也很好准备，赶快行动去吧。 本期编辑：艾灸君苏三 |
|
|
