中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。 长按指纹扫描处识别图中二维码点关注 以为已经是秋天了？ 还在伏天里！ 立秋都已经过去了，但不要高兴得那么早。 我们之前已经科普过：立秋≠入秋 我们仍处在伏天里， 炎夏的余热并没有消退。  不过， 立秋节气过后早晚温差逐渐会变大， 白天依然闷热， 人易疲倦、乏力， 清热解暑要继续， 但也要防秋燥。 末伏养生正确姿势， 小善已为你准备好啦！  末伏饮食要调整  立秋后，白天的时候仍然炎热， 暑气逼人，所以防暑降温还是要继续。 首先， 清热解暑类的食品不能一下子从餐桌上撤除， 可以多喝些绿豆汤、莲子粥。 其次， 多吃一些新鲜水果蔬菜， 在满足人体营养所需的同时， 又可补充因排汗而流失的钾。 末伏要预防感冒  正因为立秋过后，昼夜温差较大， 稍不注意就很容易引起感冒。 所以，晚上睡觉，空调温度不要设定过低， 且不要24小时全天候开着， 多开窗户通风，保持室内空气的新鲜度。 末伏起居早卧早起  应开始“早卧早起，与鸡具兴”。 早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。 立秋后精神调养应做到神志安宁， 心情舒畅，切忌悲忧伤感。 末伏养生以泡脚为主  泡脚养生，想必大家已经很熟悉了， 堪称最便宜的养生秘笈， 最好能以艾灸泡脚，泡脚温度在40度左右， 微微出汗的程度，第二天能保持精神百倍哦~ 还剋打通经络於阻的地方 祛除全身湿气 ⊙版权声明：文章属于原创，首发于艾灸祛百病，转载请注明来源，谢谢配合！ |
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