叮当头条

血液垃圾少，多活 20 年！

疏通血管，保健强身！

排出毒素，一身轻松！

如果你留意过广告，一定对这些词儿不陌生。

追捧这些概念的人不少，他们认为血管里面有「垃圾」，如果不清理，这些「垃圾」会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。

然而，这些所谓的「清理垃圾」说法大多只是忽悠人花钱的谎言。

谎言一

血管里面有「垃圾」「毒素」

其实，血管里并没有所谓的「垃圾」「毒素」，有的是「代谢废物」。

代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的，会随着血液运输到特定器官，最终排出体外。

这些代谢废物中最具代表性的就是「氨基酸的代谢产物」，它们是在合成身体必须的蛋白质时产生的，包括尿素、胍类化合物、酚类等。

这些都是新陈代谢的自然产物，正常情况下，都会由肾脏「清理」出去，并不会对身体造成损伤。

平时多喝水就可以加速「清理」代谢废物，但除此之外，排毒汤不可能把它们从身体里清出去。

谎言二

堵塞血管的是「垃圾」

前面提到的代谢废物，既不会堵塞血管，也不会诱发「三高」。

「堵塞血管」的罪魁祸首，是我们熟悉的一种营养物质——脂类。

从食物中摄入适量的脂类，可以维持人体正常运转。

但是，除了满足平时身体所需，有些脂类太多就会造成一些麻烦。

例如胆固醇，如果长期存在于血管里，就容易出现动脉血管斑块。

这个斑块一旦破裂了，就会形成血栓，可能导致血管堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。

我们真的需要「排毒」吗？

图片来源：giphy.com

不需要，不需要，不需要。

对健康人来说，人体本身就有强大的排毒能力，强大到让我们感觉不到「垃圾」的存在。

这种能力源于肾脏，只要有健康的肾脏，就不用担心毒素对我们的伤害，也就不需要任何额外的方式来「排毒」。

其他人为的「排毒」方式，要么是骗子的花言巧语，要么「排毒」效率不高。

比如，所谓的「肠道排毒」，其本质就是导泻，让你拉肚子，反而不利肠道的健康。

再比如有些不正规医疗场所提出「血液净化」来分离血脂，就更是无稽之谈。

因为即使正规医院开展的最先进的血液净化技术，其「排毒」能力也只有正常肾脏的 20%。

而且，导致「血管堵塞」的元凶——血脂，无法通过「血液净化」技术分离出来。

因此，想要身体健康、远离「三高」，还是得靠健康的生活方式，总想搞些药补食补、旁门左道，耽误了正规治疗，伤了自己的身体，就得不偿失了。

来源：丁香医生