今日头条

早晨空腹吃3粒，5分钟通便，解决30年的便秘，肠道清了口臭不见了我们都知道自己从食物中获取营养，但是大多数人都有一个错误的观念，认为胃是消化食物的器官，但生理学证明，80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的。可见肠道健康是身体健康的保证，作为重要的消化系统的器官，它吸收营养、汲取水分、形成并排出大便和毒素。并且便秘的人还容易口臭。

便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害便秘在医学上并不是一种病，顶多也就是肠胃问题。但便秘时间久，对身体危害是很大的，面色不佳不说，还可能引发各种肠胃疾病，严重的甚至导致肠癌。但治疗便秘又是一个漫长的过程，很多人为了快速解决，就去买泻药吃，其实这是非常不正确的一种方法。

便秘的二种表现

1、如果你每周排便的次数少数三次，并且每次每次排便的时候都十分的费力，明明便意来临，但是去厕所蹲的腿都麻了还没有任何的董菁。

2、或者终于历尽千辛万苦拉出来了，却发现像驴屎蛋子一样一颗一颗的，甚至有的还会带点血液。

那么怎么解决便秘呢温水里面泡2粒，快速清除宿便，肚子都小了，身体更健康！

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。5分钟通便，解决30年的便秘，肠道清了口臭不见了

辣木又称鼓槌树，白花菜目辣木科，是多年生热带乔木，原产于印度。根据国内外临床报告，经常食用冈比亚辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。特别是对男性，有着神奇的作用！

很多人都和我一样，酷爱喝蜂蜜，并且几乎都每日都要喝，蜂蜜作为保健食物，对人体非常好，并且长期饮用还可以增强体质，润肠通便，有美容、护肤、延缓衰老的功效。